解答：妇女权益主要包括妇女的政治权利、劳动权益、财产权益、人身权利、文化教育权益，以及婚姻家庭权益。
当这些权益受到侵害，或是遇到困难时，妇女可以通过三种方式随时向妇联求助：
一是拨打12338妇女维权热线。目前，12338热线已经延伸至全市7个县区和开发区。
二是登陆“抚顺妇女”网站，点击“网上投诉”专栏，进行咨询和投诉。
三是市妇联信访窗口，设在市信访接待中心，可以面对面地向工作人员、心理咨询师、法律专家倾诉苦闷、寻求帮助。
