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菊地凛子真好看

2018-06-26 2:42:26  菊地凛子真好看  字号:T|T

男人们的“郁闷门”

调查显示只有四成男人有“满足感”

当问及最近一周都有哪些心理感受时,四成男性感受到紧张,三成男性表示感受到生气。他们的压力主要来自平时的工作和生活,还有一部分来自于生活环境的杂乱和人际关系方面。只有44.5%的男性表示感觉到满足。

在缓解压力的方法上,三成以上的男性选择了看电视或与朋友聊天,两成以上选择了散步、睡觉或洗热水澡等,还有部分男性采用听音乐、旅游、看书、喝酒或体育运动来缓解压力。

三成男性经常熬夜或酗酒,仅有21.4%的男性表示没有抽烟、酗酒、熬夜等所列的不良习惯。

除了生活习惯欠佳外,就连每天吃早餐、早晨锻炼等最基本的健康生活习惯也只有不到八成男性保持。

相反,可能会影响男性精子质量的“洗桑拿”、“泡温泉”、“泡热水澡”等行为,则有62.5%的男士承认会经常去。

慢性病中,男患者超过六成

在高血压患者中,男性占62%,50岁及50岁以下的占23%,而糖尿病患者中,男性占59%,其中50岁及50岁以下的占28%。

压力大 压着健康危机

为了改善生活,解决生存压力,拼命工作,提高个人地位以及在亲戚朋友中间的威望。“这样不断自我加码,最后就容易引发生命危机。”特别是男性精英人群总是每时每刻都表现得能量充足,而长期处于压力状态下的人也会导致身体疾病,而由心理原因所导致的身体疾病,最典型的是冠心病、高血压,还有头痛、腰痛、关节炎……

有的男性也许很爱蓄胡须,认为这样可以增加“男人味”。但是,俄罗斯医学科学院的专家们研究发现,蓄胡须对人体健康颇为有害。

在蓄胡须的人呼吸交换的空气中,存在着几十种有害物质,其中主要是碳酸、苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。对那些抽烟的人来说,情况尤为严重,烟雾中含有的苯并芘等致癌物质,也会在胡须上停留。此外,在繁华的街道,汽车尾气排放出的多环芳烃、铅也易被胡须吸附。这些有害物质均有可能随着人的呼吸被吸回呼吸道,危害人体健康。

研究还发现,长胡须在表皮上油脂分泌较多,平时用清水洗脸时又往往较难洗去。而油脂有粘附灰尘和微生物的特征。

生理学家认为,男性在生理上和女性相比具有许多弱点。

心脏——全世界每年患心肌梗塞的患者中,男性占多数,治愈率仅2/3,该病的主要致病原因是由于过多的食入脂肪食物及大量吸烟、饮酒。因为酒精长期刺激,可使心脏发生脂肪变性,降低心脏的收缩力,影响心脏的正常功能。长期过量饮酒,可使血液中的脂肪物沉积在血管壁上,使血管壁变小,血压升高,给心脏带来威胁。此外,由于男性机体对皮肤上腺素以及其它缩血管活性物质反应强烈,因此,工作紧张和情绪烦恼也是致辞病因素之一。

肝脏——在肝病患者中,男性为女性的2倍。此类病的病因主要是饮酒所致。酒的主要成份是酒精。进入人体的酒精,大部分是在肝脏代谢的。长期大量饮酒,酒精及其代谢产物会毒害肝细胞,使肝脏细胞逐渐失去解毒能力,容易患肝炎、肝硬化,并易由此发展成肝癌。禁或少量饮酒,不要食高脂肪和难消化的食物,多食奶酪、酸牛奶和瘦肉。

胃——男性由于外出社交多,容易饮食不节制,尤其是暴食,吸烟饮酒,致辞使发生胃炎、胃溃疡。预防胃病要保持情绪愉快,吃饭要定时定量,不过饥过饱,不过冷过热,不暴饮暴食,要细嚼慢咽,少食刺激性的食物。

直肠——直肠癌多见于男性。预防该病应注意饮食方面要定时、定量,多食含丰富纤维素的食物,不吃辛辣食物。

前列腺——前列腺是男性重要的性腺,最常见的毛病是慢性前列腺炎。60%的男性在50岁以后容易患前列腺疾病。原因是雄性激素类固醇分泌的改变,使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压迫成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿困难。预防该病,可在饭后服二匙南瓜子,因南瓜子内含有一种阻止前列腺增大的蛋白质。生活有规律,要禁酒及刺激性食物,合理地安排性生活。

睾丸——睾丸是一个娇弱的器官,很多因素都可造成其萎缩与功能损害,如青春期患过肋腺炎而伴有睾丸炎,使睾丸受损,或因外伤、事故及手术造成睾丸损伤,或患有免疫性疾病等。睾丸内肿瘤良性一般少见,一旦出现多为恶性。预防睾丸疾病出现炎症或无痛肿块,建议去医院详细检查。太阳石生殖健康专栏

秋季的天气逐渐寒冷,加之干燥,致使嗓子干痛、咳嗽痰多经常发生,虽然不是大病,可是的确难受。有人说感冒的时候尽量少服药,可以增强自身免疫力,可是感冒引起的症状又实在让人痛苦,怎么能免疫力和舒适兼得呢?不妨试试白萝卜吧,它们可以治咳嗽呢!

白萝卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8至10倍。另外,白萝卜中因含有淀粉酶和粗纤维,还具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医也强调白萝卜的功效,认为其品味辛甘,性凉,入肺胃经,是食疗佳品。

李时珍称赞萝卜为蔬中之最有利益者,说它生吃可以止咳消胀气,熟食可以化瘀助消化。《食疗本草》则说,可以利五脏,轻身,令人白净肌细。《新修本草》又说,能大下气,消谷和中,去痰癖,肥健人。

萝卜入药的途径主要是各种形式的食用,也有配入复方运用的。如嗓子作痛、咳嗽多痰、食后作酸或食油腻后不适等,均可用生嚼几片萝卜的简单方法使症状缓解。肺痿咯血,可食萝卜羊肉汤;热痢、血痢,可服萝卜蜜汁;糖尿病口渴多饮,可吃萝卜粳米粥;肠梗阻,用萝卜芒硝汤;慢性支气管炎,喝萝卜饴糖水;鼻出血不止,萝卜汁配酒内服;脚裂、脚肿,萝卜片煮汤熏洗。

因此,对于秋冬容易咽喉疼,容易得扁桃腺炎的人来说,每天用新鲜的生白萝卜榨汁喝有助预防和缓解。具体的做法是,用新鲜的生白萝卜榨汁,榨出大概100毫升左右,一天分两三回喝下去。体质好的,可分两次喝;体质差一些的, 可以少喝或者饭后再喝。哮喘患者,可再加一点甘蔗、梨或者藕汁,辅助治疗的效果会更好。

需要提醒的是萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻的人最好少吃;有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺 肿、子宫脱垂等疾病的患者应尽量不吃。

生精、抗氧化双管齐下

男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易失阳气。具体针对个体体质,选择合适的补阳气食疗方法。

男性饮食的一大重点应放在养肾精上。因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾为生命活动提供原动力,因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。

男性生活中有害健康的危险因素远高于女性,如抽烟、酗酒等,所以抗氧化应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以吃适当的抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物,效果并不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜、山楂、大蒜等都含有丰富的维生素C、维生素E等天然抗氧化物质。

睡眠篇:子午觉利阴阳调和

虽不像女人般依赖睡眠养颜,但男人的睡眠其实也有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息,可以养肾,这对男人而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡,睡子午觉。中午1~3点,睡半个小时到一个小时,刚好可以养阳晚上9~11时入睡,此时开始养阴,这个时段入睡效果最好。

睡眠对于都市中奔波不休、体力劳力都大量消耗的男性来说极为重要。如果睡眠的时间不足或质量不高,则会对大脑产生不良影响。大脑疲劳如果长期难以恢复,严重者可能影响大脑功能。

其实对于男人来说,除了睡眠和饮食之外的话,任何可以帮助自己恢复精力的事情都是很有必要的。除了这几种因素之外,经常做一点运动和和重量训练都是非常有好处的。

 1.含糖谷物

试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的,如果你选择不含糖衣的谷物,当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的,事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。

过量的糖分会让减肥变得更加困难,同时它会消耗你的能量。每当你在办公室伏案工作的时候,你不得不用小吃来提神。如果你一定要选择谷物作为早餐,一定要检查该食物的配料,大多时候你可以看到糖分是作为第二个配料。一定要选择高纤维、低糖分的谷物。

2.油炸食物

油炸食物在英国被认为是工人早餐,它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说,它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条,食物一旦经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。

当你正在工作时,你的热量燃烧将会减小,日复一日,你会发现自己逐渐发福。根据研究:18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌,根据世界癌症研究基金会研究,因摄取大量的煎炸食物,患上癌症的概率也会提高到63%。你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇吐司。

3.松饼

松饼也是我们经常作为早餐吃的食物,可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到,通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分,会导致糖分的摄取过量。因为松饼是一个相对廉价的生产过程,因此含有高卡路里的热量,通常大于在家里自己制作的。所以千万不要被所谓低脂肪的水果松饼所愚弄,因为里面确实含有或多或少的糖和脂肪。如果你喜欢吃松饼,那就请在家里做吧!

4.煎饼

一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就是一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物,可以快速分解,会造成胰岛素的迅速升高,这个时候必须配合新鲜的水果,如果一旦你的血糖飙升到最高值,卡路里的含量也是最高的。

如果你喜欢吃煎饼,避免盒装,并尝试伴有纯奶酪或者香草酱一起食用,一般情况下,这是菜单上最好的早餐食物。

5.面包圈和奶酪

作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物,普通的面包圈并不可怕,最多是经过煎炸程序后的食物,但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。它们都会导致胰岛素迅速上升到最高,一旦你将它与奶酪组合在一起,食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。最健康的方法是选择一些小麦面包圈和以坚果、黄油成分为主的奶酪,同时还可以保持一整天的精力旺盛。

女性最主要的性欲刺激部位是阴蒂。这是独一无二的敏感器官,是性冲动的主要发源地。作为男人,一定要了解一些相关的知识,下面一起来看看吧。女性的性敏感区较为广泛。这些性敏感区包括嘴唇、乳房、大腿内侧、会阴、臀部和肛门等等。

女性最主要的性欲刺激部位是阴蒂。这是独一无二的敏感器官,是性冲动的主要发源地。作为男人,一定要了解一些相关的知识,下面一起来看看吧。女性的性敏感区较为广泛。这些性敏感区包括嘴唇、乳房、大腿内侧、会阴、臀部和肛门等等。

男性要及时了解女性的性敏感区,尤其是伴侣身上的独特之点。一经发现,应该在性交时给予适当的刺激。女性也应该把身上的性敏感区,尤其是自身独特的性敏感区传递给男伴侣。这样可以很大程度地提高性生活的质量。

1、阴蒂

阴蒂对女性来说,和男性的阴茎一样,是敏感而又重要的性感源泉。很多丈夫不能充分为妻子带来性快感,与不知道其敏感的源泉有关。大多数的女性,在阴蒂得不到刺激的时候,是很难达到性高潮的。

事实上,阴蒂就是女性的阴茎,大部分的性感神经分布在阴蒂的上端,其直径有如铅笔芯粗细。阴蒂的上端,长度有2公分以上,突起在阴道入口的上侧和前侧。在性交前,抚摸、压迫这个部位,会引起十分敏感的反应。

2、小阴唇

在大阴唇内侧二个小阴唇的表面,用手指进行有节奏的压迫,会引起敏感反应。用手指刺激小阴唇的内侧,也会引起对阴蒂的刺激,那是最好的性爱刺激。性交时,男性阴茎的根部和耻骨的压力也会对此部位形成刺激。

3、大阴唇

大阴唇是是靠近两股内侧、位于女阴两侧的一对纵长的隆起的皮肤皱襞。外侧面长有阴毛,皮下含有丰富的脂肪组织和弹性纤维。女性的大阴唇则相当于男性的阴囊,对触觉刺激会有明显反应。大阴唇的脂肪下广泛存在前庭球的海绵体,它能使大阴唇像皮球一样鼓起。当两性交合的时候,大阴唇充血、膨胀,成了活塞运动的弹簧垫,可起到将阴茎推入阴道的作用。

4、阴道前段

阴道的入口外侧连着阴唇,形状有如口袋,大部分的女性在这个部位得到刺激后,都引起强烈的性兴奋。性交时,男性阴茎的插入,触及到阴道前段而引起性兴奋。当女性处于持续性的性兴奋时,阴道的前三分之一段显著充血,使阴道紧而缩窄。在这种情况下,产生阴道对阴茎的紧裹作用,使阴茎抽送时引起强烈的性快感。

5、阴道内部

阴道的内壁,除了紧挨入口处的前三分之一以外,几乎可以说完全没有触觉神经。一项在对女性进行特殊的实验后,对阴道里侧给予压力的刺激,有 14%的女性有轻微的感觉,剩下的86%的女性,声称没有任何感觉。但是,大部分的女性对阴茎插入较深都深感满足。对这样现象,有人做过如下说明:

①男性把阴茎插入阴道,女性不仅仅自己感到满足,她也为自己能满足男性而感到心情愉快。

②男性阴茎形成了对女性阴蒂、小阴唇、大阴唇、阴道前侧的压力,正是这种压力,给女性带来了充分性快感。

③两性身体的完全接触,配偶的一方体重的压力所形成的刺激,给女性以连续不断的性感觉。

④阴道周围的肌肉得到刺激。其周围肌肉由于性交形成的压力,引起了性感觉。

6、会阴

会阴是指性器官与肛门之间的部位。在事前爱抚中,人们常常忽略了对此部位的刺激,实际上,这部位是性兴奋的重要源泉。由于这个部位集中最大部分的触觉神经,所以抚摸和压力,会唤起性的感觉。用力压迫女性的会阴部位会立刻使其阴蒂勃起。当阴茎插入时,对阴道的后壁形成了压力,由此刺激会阴神经,引起强烈的性兴奋。

7、肛门

不论男性还是女性,有50%的人因对肛门的刺激而引起性兴奋,因为肛门的周围布满了丰富的知觉神经。还有50%的男性与女性,对此种刺激没有性反应。臀部和大腿的内侧。有很丰富的神经,对这些部分进行抚摸、按摩,也可以引起强烈的性兴奋。

8、其他部位

以上介绍的是引起女性性兴奋的基本部位。但因人而异,女性身体的其他部位也可成为性敏感区。可以说,每个人全身都潜在着性敏感区,对身体其他部位的刺激,也可能引起性兴奋。例如,在强烈的心理刺激的情况下,只是抚摸某些女性的眼眉,也可使其引起强烈的性反应,达到性快感。

在触觉刺激的性敏感区反应这一点上,男性和女性没有性别上的根本差异。引起性反应的知觉神经,男性、女性和分布部位也没有什么不同,而快感能力也没有强弱之差。除外心理的因素,单纯地从触觉刺激的角度来看,男性和女性在性快感方面的潜在能力是相同的。

这种侧卧体位,是他与你精神上最能够享受安定的心情与气氛的体位。能够在同一个平面上,两性面对面而能够性交的体位只有这一种,刺激也是无法形容的。

这种侧卧体位,是他与你精神上最能够享受安定的心情与气氛的体位。能够在同一个平面上,两性面对面而能够性交的体位只有这一种,刺激也是无法形容的。两性肉体上都感疲倦时、怀孕之时,或者二人想要慢慢地享受性交乐趣之时,可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点,像习惯大家族一室共寝的日本人,古时候向来都是采用这种体位。

你与他横躺着,由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入,所以他应该从你的双脚之间切入,把你上方的脚抬起,把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲,他的身体与你的身体稍微形成角度,就像是弯曲位躺下来进行姿势,是侧卧体位正统的姿势。

只要他不是左撇子,让他躺在左侧下方,右手可以用来爱抚你的乳房、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位,可以缓慢地蠕动身体,把身体分开,也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开,或者是他把一只手肘撑起,来移身体上部。他用手肘支撑体重,腰部的活动反而更活跃,相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

你此时渐渐忍受不住刺激,会想要抱住他的胸膛,通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。

他的双手,也可以从下方来爱抚你的私处、胸部,以及小腹、臀部等部位,所以你的欢乐将更为提升。看到这么的你,他也会达到深刻的满足感。

总是激情地向你要求的他,有时也会因运动或工作太累之时,而想要尝试你撒娇的温柔。另外,你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的性交并不全都依赖他而是,女人在上位,与正常全位相反,他朝上方仰卧,而你由上面覆盖着他。当然,由于他的男性生殖器是从下方来进行插入,蠕动身体的角色便由你来扮演,你可以依自己的喜好,来蠕动身体。通常你想这样做却对他开不了口之时,采用这种体位,可以依照自己喜爱的方式里蠕动,来引导他进行。

性交姿势千变万化,可是万变不离其中,这就是以阴茎能够插入阴道为原则。站位和坐位与传统性交方式略有差异,它们脱离了床的概念。

性交姿势千变万化,可是万变不离其中,这就是以阴茎能够插入阴道为原则。站位和坐位与传统性交方式略有差异,它们脱离了床的概念。

站位和坐位性交可以发生在任何地点,因为它们不需要舒适的床褥和卧室。然而,也正由于站立或坐式性交无床褥之求,而异于寻常,显得更具有新奇感和刺激性。

随着人们生活水平的不断提高,家庭住房已经有了明显改善,那些没有与孩子或老人同住的夫妻,性生活也不完全局限在卧房之中。

在夫妻观看浪漫的爱情影视作品时,往往会产生强然的性爱冲动,此时在沙发上发生性交行为是完全正常的,甚至不影响对电影的热情欣赏。

站立之时人们会有极高的兴奋性和警觉性,在夫妻对视站立欣赏对方诱人的胴体之时,自然会产生强烈的性交欲望,而站立式性交给予双方极大的视野空间和活动范围,容易提高性满足程度。

无论站立还是坐式性交,新奇的环境往往令人耳目一新,打破了日常性生活的沉闷气氛。站立性交可以是面对面,或男性面对女性背部,而面对面性交要求男女身高相近,否则男性只能将女性托起,女性双腿盘于男性腰间,而背向时,可以用其它特点弥补身高的不足。面对面站式性交会为女性带来极大的阴蒂刺激,可以有强烈的拥抱;而坐式性交插入往往较深,男性可以抚摸女性乳房或外阴,不失为一种较好的性交姿势。

以上两种姿势还有利于避孕,如果与卧式性交相比,怀孕的如可能性较小,如果采用安全期避孕法的夫妻,在临床不安全的日期采用坐或站立式性交姿势比其它性交姿势更能减少受孕的机会。

遗精的次数及频率因人而异。有的人第一次遗精后,要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精,以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精,或白天一有性冲动精液就自行流出,才需要去看医生。

遗精的诱发因素也很多。白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等,会在大脑皮层形成一个兴奋灶,使你在夜间梦遗。此外,被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉,都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激,也易发生遗精。有时由于心理紧张,生怕遗精,反而遗精的次数越多。

由于受传统观念的影响,不少人认为遗精会失去身体的精华,伤了“元气”。民间有“一滴精十滴血”之说。这是缺乏科学根据的。一般讲,年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的,这在某种程度上有排解性压力的作用。

也有些青年从不遗精,于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张,因为精液还可以少量多次地排入尿道,随尿液排出体外,只是不易被自己察觉而已。只有生殖器官明显异常,如睾丸很小,阴茎发育异常,第二性征不发育的青年,如果从来没有遗精,才是异常现象,应及时找男性科医师诊治。遗精是一种生理现象,是男性生殖腺开始成熟的标志。男孩到10岁左右,开始迈青春发育期,一般在13-15岁左右,在没有***和手淫的情况下可能出现自发的射精。如在白天清醒状态下射精,称为“滑精”。大多数在夜晚睡梦中出现射精,叫“梦遗”。为什么会遗精呢?这是因为男青年随着性发育的成熟,开始产生带有精子的精液。在精液达到一定量时,体内已无处可容,就以遗精的方式排出体外。这正是遵循“满则溢”的规律。由此可知,遗精是一种正常的生理现象。据调查,男子到18岁时,97%的人都发生过遗精。

(编辑:陆进亮)

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 牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成,有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多,会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。

大便溏薄等症状;如果手淫频繁,或婚后房事过度,也会有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸软。健忘或大便清薄等肾阳虚症状。凡有肾阳虚症状者用牛鞭膏进补,可以温补肾阳,减轻症状。

有些男青年虽有阳痿、早泄、遗精过频症状,但同时也伴有口干、咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状。这种情况下就不应服用牛鞭膏。一旦误服,反会出现遗精加重,甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年,切勿服用牛鞭膏。

(编辑:陆进亮)

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同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌,还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。

如果你属于懒人一族,但你又不想太早地进入坟墓,也不想改变你不健康的生活方式,更不想去健身房浪费你宝贵的时间,那么就听听专家专门为懒男人保持健康而提出的条建议吧。这些建议也许确实会对你的健康有益,它也不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲。

1、性生活

在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量,同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌,还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。

2、多接吻

据一些保险公司提供的资料显示,那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故,而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。

3、控制热量

据科学家们计算,随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克,但他们每天的能量消耗却只减少100千卡,这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量,因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。

4、避开油脂

很简单,拿上一块抹布,擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。

5、喝喝咖啡

研究证明,咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%,还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。

6、走路上班

每天散步一公里半(约2000步)不仅能避免过量脂肪在体内堆积,还能够保持心血管系统长期健康。

7、多吃水果和蔬菜

每天喝上杯鲜橙汁儿,在早餐食谱中加上个水果,在午餐的三明治中多加点蔬菜都可满足身体对微量元素的需求。

(编辑:陆进亮)

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性爱体位:孕妇最爱的性爱体位

毕竟怀孕的妇女应该做的好事,不那么糟糕的颜色,不听辱骂,省欲望,不骂人,不惊慌,不疲倦,不撒谎,不伤心,吴狮幻灯片热的食物冷醋,不骑马,不要攀爬,不深,不坂地,不为诱饵,不针灸,一切是正确的心态,常常听到的书,把男人和女人这么怪智慧,忠诚善良的,所谓的产前护理也。

性教育是必须学习的生活课程。这是因为人类的性行为有其自然和社会,如果仅仅出于自然,这是本能,这不是necessary来学习的人,而是来自社会方面的,这是more important,moral,情感,知识和other norms,是acquired由,是学习。

人类性行为心理是一个中间发挥越来越重要的作用,爱情是人类性心理的升华,是人类社会的文化形式的发展,更高的文明,爱,男女之间的性关系程度更大的组件份额。爱情不仅是人类的本能,性欲和纯物理高兴两间交易所。它是按照和谐与金钱自然冲动的法律意识,对生理规律和精神准则交织在一起。

爱应该产生至少有三个条件:

首先,双方的关系应该更具体。恋爱应该建立在一夫一妻制后。

其次,男人和女人应该更加平等。即使是一夫一妻制,但只有在妻子是丈夫的私有财产,配件,两个人之间也难以真正的爱。

第三,提高人的文化素质在一定程度上。人类爱的生产,经历了自然之美和异性的精神是美国全面赞赏的过程中,发现和欣赏彼此的美丽,激发他对这个美国的追求。

性爱体位:做爱时男女同时高潮的性爱体位

男女的高潮性质不同,时间亦不同

对男性而言,高潮的强烈与否,并无太大的差异但对女性而言,达到高潮的巅状态,和只达到一般的高潮其间差距就大了。

男女的高潮不同,反映在性质和时间两方面。男性的高潮呈直线形,直线上升直线下降。女性却呈锯齿状上升,然后以缓和的曲线下降,高潮期可能历时长、历短,或者出现起伏。

做爱时男女同时高潮的性技巧

在时间方面,男性总是来得急去得快,女性却多半姗姗来迟。如果男性不易达高潮的话,表示他可能十分年轻。

你是否常常碰到已经射精了,但是她还没到热潮。怎样让热潮一致性呢?

专家解答:

每个人的体内有8个实用的养生穴位,可治8种常见急慢性疾病。当自己或他人病痛发作时,可通过按摩相应的养生穴位,及时有效的缓解症状,让你一生受益。

1、治休克掐压人中穴

刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。

当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

人中穴位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫,中风昏迷,小儿惊风,面肿,腰背强痛等症。

我们常说掐人中,这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施,还应及时与医院联系,进一步抢救,以免延误病情。

2、止鼻血捏脚后跟

鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,约3分钟可止鼻血。

3、止咳嗽指压少商穴

少商穴在大拇指外侧,距指甲角分处。咳嗽不止时,可用拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,可止咳嗽。

除了按摩,少商穴有一个刺激方法,就是刺血疗法。少商是井穴,在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热,喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。刺血的时候,先用酒精将针和皮肤都消毒,然后捏起一点点少商处的皮肤,用针快速在皮肤上刺两下,同时挤三到五滴血,然后迅速用棉棒轻轻按住,以便于止血。

少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时,很多人会时不时地咳嗽几声,严重的甚至咳出血来,咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。

4、治便秘点压天枢穴

天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸),感觉有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,有便感,然后屏气,以增加腹内压,稍后即可排便。

天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,具有显著的功效。

5、降血压按压劳宫穴

劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用。

高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时,血压可急剧上升,此时按压劳宫穴(屈指握拳,中指与无名指尖之间所对的掌心中),可使血压逐渐恢复正常。

握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

6、止头痛按压太阳穴

头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),按压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛可减轻。

太阳穴是人头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。

太阳穴在中医经络学上被称为经外奇穴,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。现代医学证明,打击太阳穴,可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

7、止胃痛按揉足三里穴

胃痛时,可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸痛麻胀感后35分钟,胃痛可明显减轻。

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

8、止呕吐指压内关穴

呕吐时,可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸,两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。

内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。

除了良好的饲养管理之外,让狗狗有愉悦的心情同样非常重要。一些容易忽略的小问题都有可能对狗狗的身心造成不良的影响。不健康的心里对狗狗的日常生活也是相当不利的,严重情况下狗狗会出现绝食,抑郁等相关问题。

一、导致狗狗心理异常的因素

1.曾受到主人的严重打骂及虐待

如果你的狗狗是收养的流浪狗、或是接手人家不要的狗狗,那么我们很难了解这只狗狗的过去,可能之前这些狗狗心理受到了比较大的创伤,吃了外头或是上一个主人很多的苦,打骂、虐待等。这种狗狗一般都比较胆小,而写不宜与人亲近,往往喜欢躲在角落,对于这一问题只能逐渐让狗狗认可我们,并让它有安全感。

2.主人的作息不规律

这多数出现在工作比较忙的饲主身上,因为工作原因饲主的作息很不规律。有时休息时间长一些,有时长时间没有休息。回家之后也基本没什么精力陪狗狗玩耍。而狗狗长时间得不到饲主的陪伴,也会出现失落的情绪。入市长期以往,狗狗的性格可能会变得越来越孤僻。

3.慢性疾病导致

小病拖久了就会变成大病,狗狗身体没有调整好,经常在生病,常常吃药、打针,身体也会搞坏,甚至是生了病主人都不知道,一拖再拖,那么可能就会导致严重的问题。

4.争宠

如果你的家中不只有一只爱犬,或是有养猫养鸟等,有可能会让他们吃醋、争宠,想要得到主人最多的关爱,他们彼此间会有竞争的心态,当然压力就来了。

5.分离焦虑症

分离焦虑是很多居家犬会出现的问题,只要饲主一不在身边,就会开始有各种症状出现,严重一点的可能会相当折磨,甚至连主人离开视线都不行。

6.疾病疼痛

很多疾病会使得狗狗出现疼痛,狗狗每天都要忍受不适,心情肯定好不到哪去,所以需要尽早为狗狗治疗。

二、怎么治疗及缓解狗狗的精神问题

1.去医院检查并处理

有些狗狗的问题可能不单单是平时饲养照顾就能解决的了,可能需要一些药物来进行辅助治疗。了解狗狗的相关问题,观察狗狗的症状,将这些问题详细的告诉医生,然后再讨论是否有比较好的处理方式。

2.逐渐改善

有些狗狗的问题可能并不是很严重,只是以前的遭遇,让它们对人类存在着一定的恐惧。对于这种狗狗我们要先让它们生活在较为安静的环境,平时尽量多包容一些,试着让狗狗慢慢接受我们。

3.多一些陪伴

开始的时候不用和它们接触的太久,只需要让它们认识我们即可。之后再慢慢地多一些交流,自己给它们喂食,向它们表达善意,随后再慢慢地与之游戏,逐步递进。

茵茵确实有点与众不同,同龄的女同学一个接一个来初潮了,她却久久不见动静。直到17岁那年,月经才姗姗来迟,而且还不太规矩。她的月经并不像其他同学那样每月依时而至,而是三天打鱼,两天晒网,有时还一连缺席好几个月。对此,她倒是很有见地:不来就不来呗,也不碍吃不碍喝的,个子一样照长,顺其自然好了。

此后,毕业、工作、结婚,一切似乎都照常规路径,走得顺顺当当的。哪知婚后两年,在没有刻意避孕的情况下,茵茵的肚子依然不见崛起。经过检查,才发现她的子宫只有鸽蛋般大小。医生说,那是子宫发育不良,由于错过了治疗时机,现在她已经没有生育的可能了。

子宫发育不良月经异常是信号

幼稚子宫现形

发育成熟的子宫,常呈前后略扁、倒置的梨形,长约8厘米,宽约4厘米,厚约2-3厘米,重约50克。正常子宫具有良好的伸展性,怀孕末期时的子宫体积可增大至未孕时的200倍。

如果由于某些原因,子宫在青春期前已经停止了发育,或者虽在发育但未能达标,就可能发展为幼稚子宫。幼稚子宫结构和形状大致正常,体积较正常子宫小,宫颈相对较长,宫颈与宫体的比例由正常的1∶3变成1∶1或2∶3;宫颈外口小,颈管呈圆锥形,子宫体极度前屈或后屈(前屈者往往子宫前壁发育不全,后屈者则子宫后壁发育不全)。

半拉子工程从何而来

子宫发育不良涉及的因素很多,目前认为主要是由内分泌失调,特别是卵巢功能障碍所致的雌激素、孕激素分泌不足所造成。

其次,青春期营养不良(如患青春期厌食症)或罹患某些慢性疾病,也可能影响性激素的分泌,进而累及包括子宫在内的性器官发育。

再次,不少处于青春期的女孩子,不能正确看待自我体形的变化,将青春期的正常体重增长误认作肥胖而胡乱减肥。而减肥就必然要限制脂肪类食物的摄入,从而影响体内性激素水平,使子宫受累。

另外,也有的女孩盲目追求形体美而过分束腰,使血液循环受阻,子宫因供血不足而发育迟缓,甚至停止发育,最终形成幼稚子宫。

借鉴月经,窥视子宫

看到这,不少女孩子可能会心存疑惑,子宫深藏于人体内部,看不见也摸不着,怎么知道它发育得好不好呢?这里告诉大家一个小窍门:子宫是月经的发祥地,子宫内膜的周期性脱落形成月经,这是子宫发育成熟的一个重要信号,因此,不妨借月经这面镜子来窥视子宫的内幕。

这里需要了解的是月经初潮年龄(多在13-15岁之间)、月经量(一般为30-50毫升),以及月经周期(一般为21-35日,平均28日;每次持续2-8日,平均3-5日)。一般来说,如果月经情况大致正常,就可以宽心了。但如果初潮年龄超过16岁,且经期极不规则,甚至几个月才来一次,经量又很少,或伴颜色异常、经期严重腹痛时,就得多一个心眼了。

当然,月经这面镜子只能提供一个大致的信息,提示你有必要找医生求助。真正要确诊幼稚子宫,还得依靠一些仪器的帮助。例如,通过B超测量子宫体的大小,如果子宫的长、宽、厚分别低于5厘米、4厘米、2厘米;或测量子宫的容量,当容量小于5毫升时,便可考虑为子宫发育不良。

子宫发育异常会造成怎样的影响?

子宫发育异常一般会下面三个方面的影响。

1、怀孕方面

伴有子宫畸形的女性,特别是伴有单角子宫的女性,不管是通过辅助生殖技术怀孕的,还是自然怀孕的,和具有正常形态子宫的女性相比,都更易发生怀孕和分娩期间的一些并发疾病,假使是子宫腔的形状不正常,那么多数小宝宝会在宫内采取臀位的姿势,而不是正常情况时头向下的位置。倘若小宝宝是臀位,医生会建议你进行剖宫产手术,因为目前认为剖宫产是臀位小宝宝的最佳分娩方式。

2、流产

英国皇家妇产科医师学院认为,目前子宫畸形和流产之间的关系还难以说清。但是,针对伴有子宫畸形的女性的妊娠结局,有一项研究结果显示,和有正常子宫的女性相比,这些女性发生流产的比例较高,但不同的子宫畸形类型发生流产的比例也不相同,比如伴有子宫纵膈的女性的流产危险就要比其他类型的子宫畸形

3、生育能力

子宫位置本身并不可以使女性的生育能力减低,即便是患有子宫纵膈的女性才偶尔发生问题。但伴有单角子宫的女性会较难受孕,因为她们只有一个输卵管。但是,我们对于单角子宫女性怀孕的情况还知之甚少。一般情况下,子宫畸形不影响怀孕,但异常子宫的存在可使准妈妈非常难让怀孕维持到9个月之久。

和谐的性生活是孕育的前提,一些不良的性爱习惯也可导致不孕不育。(小编推荐:不洁性行为易致不孕)

一、性生活习惯

在一些性知识贫乏的农村,在不孕的妇女中,经期同房者相当多,他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房,刺激机体可产生抗精子抗体,可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染,输卵管发生炎症,或导致输卵管阻塞而致不孕。

有些夫妇为了预防尿路感染,养成性交后立即起床排解小便的习惯,从卫生角度看,无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当,因可致精液大量外溢,特别是在排卵期性交,这个习惯就不能一成不变。

二、性生活频率

经调查在不育病人中,大约有70%有性交过频史,特别是新婚期间每天性交1~2次,持续至1~3个月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫妇至求诊为止,仍保持性交过频的习惯。他们的心态是“百发必有一中”。我们知道,正常男性性交时射精1~6毫升,内含精子总数在3000万个以上,70%精子有正常活动能力,但只有1%~5%到达子宫腔,最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性交过频,精子供不应求,质量亦差,就会影响受精。此外,精子作为一种抗原物质,频繁地对女性刺激,会使妇女不断产生抗精子抗体,能使精子发生凝集或失去活力,直接影响受精。可见性交过频,往往事与愿违。

美国生殖内分泌学家最近的一项研究认为,精子数特别低的男性不育患者,在一次房事之后30~60分钟再来第二次,将有助于提高精子含量,增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验,结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多,有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的,但不育夫妇不妨一试。

三、性生活时机

选择好排卵期性交,可提高受孕率。如周期为28天的,在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日,月经周期不足28天的,计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子,卵子的寿命为18~30小时,所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1~2周,但其受精能力,一般认为不超过48小时,由此推算在预定的排卵日前两天,预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次,受孕的机会就比较大。测知排卵期的方法有:

1、基础体温测定:如体温曲线呈双相,则在体温上升前的那一天即为排卵日。

2、观察宫颈黏液的变化:妇女的月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期,在月经期中间,当白带出现较多且异常稀薄,为湿润期,观察分泌物呈鸡蛋清样,清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天,很可能是排卵期。

3、使用夏娃仪:每月将口腔分泌物放入小杯中检测,通过仪器的电脑处理,可分析出排卵日。

4、使用避孕优生检测镜:检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上,风干或灯下烤干即可目测,每日检测一次,如出现典型“羊齿状结构”,即表示排卵,对图辨认,可在家庭使用。

5、一步法排卵检测:促黄体生成激素(简称lh)约在排卵前24小时达最高峰,因此lh浓度的增升,成为测试排卵最佳指标。

6、b超卵泡监测:可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度,据此指导合适性交时间。本法优点是较准确,但要花费一定时间。

以上六种方法测试时可选择1~2种,如能综合使用,效果更可靠。

有些夫妇两地分居,习惯过“星期六”式的性生活,长期如此很难碰到排卵期。遇此情况女方应预测排卵期,更改探亲时间,才能提高怀孕机会。

四、性高潮

出现性高潮确有增加受孕的机会。其理由有三:

1、性高潮时子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。

2、由于性兴奋,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精子向内游入。

3、阴道正常呈酸性,ph值为4~5,不利于精子生存活动,性兴奋时,阴道液增多,ph值升高,更适合精子活动。故夫妇双方学习一些性心理与性生理知识,促进妻子性高潮的到来,一方面可提高性生活质量,另方面对提高生育机会也许有所裨益。

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劣质珍珠奶茶可致不孕不育

电脑辐射影响生育

烦恼太多会影响你的生育

如果新郎官在闹洞房的丰盛晚宴上,喝得醉醺醺的,新婚之夜还是推迟为好。这是为什么呢?现代医学认为,大量饮酒,人很快会由兴奋期转入抑制状态,此时性生活容易发生阳痿;即使少量饮酒,人处于短暂的兴奋状态,性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽,还可能发生早泄。更重要的是由于酒精对人体心脏、肝脏、神经等多器官的损害,全身状态已不甚良好,加上性生活时神经系统高度兴奋,性器官广泛充血,对身体危害更大。酒精能导致精子发育异常,使精子发生畸形,对后代极为不利。所以奉劝男性青年,酒后切勿同房。你的保健你要知道,阴道有分泌物是健康的,正常的分泌物带点特有的气味,那是无害的,而且每个月会随著时间而有所变化。每到月经周期的一半,也就是你的排卵期时,阴道会有无色透明的黏性分泌物,一直到下一次的月经开始之前,就逐渐变得比较白,而且呈浓稠状。你应该注意的是,它的颜色是否变黄、变绿,甚至带有恶臭,或者阴道感到搔痒,这些症状表示有问题了,很可能阴道感染微菌,你必须去看医生。尽管保持外阴部的整洁,早晚各用软性的肥皂洗干净,最好避免使用硬性肥皂、润肤液、爽身粉,因为其中的成分很可能导致阴道感染。最近很流行使用阴部除臭剂或阴道灌洗器,其实这些东西都没有必要,而且使用不当恐怕会有问题。当你去上厕所时,最好用面纸将马桶上的尿滴擦拭干净,以免不你带来不舒适感及疾病的传染。上完大号时应由前往后擦拭肛门,这是为了预防细菌侵入阴道造成感染。月经来时要注意经常更换卫生棉,一天至少四次,这期间你最好比平常要更勤于淋浴。他的保健未做过割包手术的阴茎,在包皮内层会产生白色的鼠状物质,称为“皮垢”,如果任其日积月累而不清洗,便会带有像“起司”一般的臭味,这也是造成病菌感染的主因。预防之道是每天将包皮往后推,用软性的肥皂将阴茎彻底洗净。另外,已割过包皮者,也会生成微量的皮垢,因此他们也应该保持阴茎的清洁。有很多人,特别是女孩子,都非常在意自己的身体会有味道,而且也深怕伴侣会因此而吓跑。其实,那是错误的观念,健康的阴道确实有著独特的气味,尤其是激起性欲的时候。这并不是肮脏的,也没有什么不对,甚至有吸引异性的作用。所以,没有必要在上床之前,特地花上一小时的时间,从头到脚的刷洗身体。

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