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抽插 乳白

2018-06-26 2:38:55  抽插 乳白  字号:T|T

不少人常常忽略身体检查的重要性,男性尤其不太注重个人健康。其实,男人可以从定期的检查中受益非浅。通过标准的体检很容易就以查出的状况,如可能造成心脏病的高血压、高胆固醇——通常经过治疗就可以被控制。

以下是男性最普通的身体检查建议,留意这些仅是指导性和参考性资料,绝不可取代你的医生建议。

眼睛检查

如果你的视力不需要矫正,而你的年龄又在50岁以下,每3-5年才做一次眼睛检查便已足够。若然你佩戴矫正视力眼镜,年龄又超过50岁,你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性,必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时,你的医生会检查青光眼(眼压升高导致视力下降)、斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。

牙齿检查

至少每年一次,牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康,以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。

测量血压

如你未出现心脏病,在50岁以前应每2至5年检查血压一次,超过50岁应当每年检查。如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病,或你有糖尿病或体重过重,你亦应每年检查一次。

胆固醇检查

血液检查可以检查胆固醇水平,包括LDL(“坏”的胆固醇)和HDL(“好”的胆固醇),这可以帮助你评估患冠心病的机会。 从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史,你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。

结肠检查

检查主要从50岁开始,如果结果是正常的,一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史,你检查的次数应更多。

前列腺检查

普通的数字型直肠检查(DRE),是直接检查你前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查(PSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话,可能表明体内有癌症存在。虽然没有官方的认可,但你应当从40岁开始每年都进行检查。

睾丸检查

医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长,但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌愈早期诊断出来便愈容易治愈。15至35岁之间的男性,应至少每2至3年进行一次睪丸检查。医生有时不会自动进行这项检查,如果体检时,没有这一项或本文列出的其它项目,你应当自行提出检验要求。

我年届19岁,从未有过遗精,而我自觉身体各方面都正常,请问一个从未遗过精的人有生育能力吗?

遗精是一种正常的生理现象。一般来讲,进入青春期后的男子每月遗精次数可为0~4次左右。遗精并非有规律地发生,同一个人,不同时期的遗精次数可以不等,有时可连续几天都有遗精,有时可能很长一段时间都不遗精。但只要每月遗精次数在一定范围内,均认为是正常,因为遗精的发生是与一个人的发育状态、健康水平、营养状态、周围环境和性欲要求等因素有关,故是因人而异的。>>>>穿衣秘籍:谁来包装懒男人

人群中,确有少数青年多年来未有发生过遗精,甚至到了婚龄时也从未遗精过,有这种情况的人,只要身体健康,性器官及第二性征正常,其生育能力也应正常,不必担心。如果上述器官有什么异常的话,则宜到医院做泌尿外科或内分泌科等检查了

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多

做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

有激情最有益健康的性爱技巧

有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

1、快捷式

益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

2、侧进式

益处:锻炼骨盆底肌

辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

3、女上位式

益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式

益处:锻炼胸肌

辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

让女人高潮不断的性爱技巧

第1式:先用中指

不要以为是用中指插入,还不是时候。此指法的重要攻击目标是女性的阴蒂。当你和女伴的前戏渐入佳境,手自然也会下滑到重要部位,抚摸阴蒂不能太过粗鲁,毕竟那里的肉很嫩,所以不要上去就大力的,那样不会让女人很舒服,事后还可能会很痛。

当你的手抚摸到这个位置的时候女人都会有爱液流出,再慢慢旋转式的方法触摸到女人的阴道,沾湿你的手指轻轻的提上去就会碰到目标阴蒂,手法的轻重尽量像拿荔枝的力道差不多,轻轻的刮阴蒂,让她感觉若有若无,当然嘴上和另一只手的动作也不能停,继续亲吻抚摸她的嘴唇,脖子或者乳房,有女人说:

让性爱来得更猛烈吧!

在变化多端的现代社会里,很多夫妻过上了

当“性”福不再时,人们首当其冲地想到了药品。

当“性”福不再时,人们首当其冲地想到了药品。这些含有激素和化学成分的“性”兴奋药,可以让需要的人拥有短暂的“性”福时光。那么,“性”福可不可以不要这些药品呢?有没有自然、健康、和谐、长久的绿色“性”福呢?回答是肯定的。那就需要从自身的能动性上去寻求无须用药的“性”福处方:

处方一

对大多数人来说,一次性行为的耗氧量,其心跳加快、血压升高的程度和一口气爬上五层楼的感觉不相上下。如果爬两三层楼梯就心慌、气喘、没劲儿,那么,自然无法享受美妙的性生活。研究表明。足够的荷尔蒙是维持性生活和提高性质量的重要物质。人体生理学表明,男性达到性高潮,要完成强有力的射精运动,就必须有下腹部肌肉和双腿肌肉的强有力的收缩帮助。所以,平时要多进行如跑步、骑车、游泳、打球等有氧运动,不仅强身健体,更能维持和增加性能力。
处方二、不抽烟、不喝酒

保持这“三不”的生活习惯和生活规律,是维持旺盛的男性体能与避免血管硬化造成不举的基本原则。
处方三

某些疾病(如糖尿病、高血压、高血脂)可引起性功能障碍,造成男女性激情锐减。所以,要想使自己拥有“奔腾”的性激情,首先要控制疾病。肥胖者患这些慢性病的几率比别人高,所以应及时减肥。

处方四

压力是导致性衰的最大致命伤。人处于高度紧张状态时,体内肾上腺分泌增加,造成血管收缩、心跳加快、血压上升。而性高潮是血管放松的结果,强有力的血管收缩自然会导致男人勃起不坚和女性的性冷淡。

处方五

已婚男女(特别是男性)应该让自己对人生和婚姻保持新鲜感,还应有一两种爱好。性学专家说,幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其是在性生理功能逐渐减退时,它更是生活中自我追寻的一个目标。因此,夫妻性生活有点厌倦感时,偶尔可以有些性幻想。
处方六

受古人“以脏补脏”的影响,人们常常认为,牛鞭、狗鞭、虎鞭具有补精、壮阳作用。其实,任何一种鞭和其他部分一样,都是由血管、肌肉组成的,根本就没有多大作用。但由于心理作用,人们认为吃了这些鞭后(特别是男性),雄性大发,从而在性生活上达到威猛的效果,也不妨试试。虽然这6张助性处方没有什么特别和新意,但你可别小瞧了它。它不仅没有任何副作用,而且效果明显。此外,夫妻之间彼此要相信对方的性能力,相互鼓励,经常交流感受,齐心协力,一定能达到自然、和谐、健康而长久的“性”福。



无论我们多么渴望性生活,它总有可能使人失望。

无论我们多么渴望性生活,它总有可能使人失望。在某些配偶中间,可能从一开始就存在着性生活的不协调。而在另一些配偶中间,常规的性生活可能逐渐地变得乏味。尽管存在着多种多样的令人兴奋的性活动方式,但现在我们可能已经把性生活看作鸡肋,并且失去了其中根本的东西。
在这种情形下,我们多数人体验到了无力感。我们应该寻找全新的性生活方式吗?我们应该更换配偶或者发展婚外关系吗?我们应该装作视而不见吗?以上都不是我们应该作出的选择。我们需要时间和共同的努力。我们完全有可能恢复和谐的性生活。
如果性生活令你感到失望,以下的练习会对你有益。当然,如果你们之间的感情不和或者配偶关系名存实亡,那么这些练习不会成功。但是,它们确实有助于减轻压力,使你的注意力集中在自己的感觉上,教会你们如何取悦对方。你们在练习开始第一个月里要禁止性交。在此期间,你们每周使用两三个小时的时间稍互爱抚和触摸。

●从爱抚开始,首先触摸阴部以外的其它区域(图一)。两人轮流触摸对方。先由触摸者来控制触摸方式,被触摸者除非感到不舒服,否则不加评论。这里的关键是使双方学会给予对方快乐。
●经过两三次这样的练习之后,中心转移到被触摸(图二)。仍然轮流爱抚对方。现在,被触摸者可以评论自己的感受,并且要求对方采用自己所喜欢的触摸方式。这里的关键是使双方体验被爱抚的快乐。
●经过两三次上面的练习之后,你们可以开始生殖器的触摸(图三)。仍然是轮流触摸和被触摸,这次由被触摸者来控制,并且随时说出对触摸的感受。这里的关键是让你的伴侣知道什么样的触摸能够使你兴奋一小会儿之后,你们可以开始互相触摸,并说出自己的感受。
●经过两三次上面的练习之后,可以开始真正的富合性爱意义的生殖器接触。(图四)
再下一步是采用女上位性交。双方轮流控制性交进程,这样你和你的伴侣将会知道怎样才能使对方快乐。接下来要做的是把你们所学到的东西融汇贯通,然后开始真正的做爱。

正确的做法

你们可以通过交流来改善你们的性生活状况。
●现实一点“完美的性生活”,否则你会因为与其不同而感到失望。
●耐心一点,你将经历低谷和高潮。你需要度过低谷期才能迎接高潮的到来。
●善于学习,这样才能使他(她)避免失望。
●善于表达。
●预备充足的时间,留出足够的时间,不要匆忙行事,不要忘记前期爱抚。
●打破常规。


不少人都有一种误解----人类的性欲是直线的,以为单凭性器官的接触就能完全得到性的欢愉,其实并不尽然。

不少人都有一种误解----人类的性欲是直线的,以为单凭性器官的接触就能完全得到性的欢愉,其实并不尽然。只着重发泄式、官能式的性器具磨擦绝非无瑕的性爱,就如美味的主菜也要配上挑起人食欲的餐前小食一样,才堪称一次完美的进餐体验。现代情色男女,是时候来个活学活用了。

◆让头发去听◆

据说,对头发的爱抚,含有“想和你做爱,亲近”的信息。何况,这种感觉还是由你最亲密的人带来,其震撼力不可谓不厉害。很多人认为,头发断了也不会痛,但其实,抚弄头发是最甜美、最能唤起性欲的方法。

最容易学的办法是用手掌轻放头发之上,沿发丝慢慢地由发根滑向发梢,如果对方不抗拒,便可以用指腹轻柔地抚弄发根,在头皮上游走。发根是神经汇集之地,对外界刺激十分敏感,再加上手指的感觉传到大脑中枢,互抚头发的两人,身体时必会产生一种新奇的满足感。

◆让眼睛去想象◆

绝不是叫你用嘴去吮对方的眼睛这样“超感官”,这里说的是眼皮。其实,因为脸上有了嘴这一个近乎泛滥的接触器官,不少人忽略了眼皮这一性感爱抚地带。

由于眼睛十分脆弱,所以进行这一类爱抚时必须十分小心,先是伴侣闭上眼睛,用小指头轻扫其上,如果对方接受得来,就可尝试用嘴唇贴上去,嘴唇的敏感可以感觉到对方眼球的移动,如果嫌整个唇印上去的接触面太大,感触不够细致,也可以伸出舌头,以舌尖轻拨对方的眼皮,这样不难诱导出对性的渴望。

◆让耳朵去感觉◆

从耳朵中听进绵绵情话,或是对方因满足而发出的低吟绝对刺激起性感觉。另一方面,对耳朵的爱抚相信也能产生更大的效果,很多人被人触碰耳朵就面红耳赤,道理也正是如此。

耳朵的爱抚法是----以手环绕着对方的肩膀,用两只手指轻轻夹着对方的耳朵上下磨擦,这时酥痒的感觉来了,也令人联想到性的快感。到了后期,可以向耳窝内轻吹热烘烘的口气,然后用嘴唇在上面吸吮,这会令双方的快感燃烧地更旺盛。当然,你不能激动地连对方的耳膜也吮破,适可而止是不二之理。

◆让腋窝去笑◆

腋下是一处十分敏感的快感地带,有些人只要被人一触碰就会笑个不停,抚弄这里,是唤起彼此感觉的极有效方法。

将手指放进对方腋下轻摸;或用手指头轻刮,令人呼吸变得急促,面颊也不由自主变红。另外抚弄这片地方时不多不少也会触到胸口、乳房的边缘,对引起对方快感十分有效。再进一步可以做的是----轻轻地扯对方的腋毛,这使人无可避免地渗出汗水,到达忘我之境。

◆让胸口去颤抖◆

胸部绝对是个使用得最多的刺激点吧。简而言之,爱抚乳房时,用两手做成圆弧状揉按它,再由内而外或相反方向画圆弧,期间,当然不要忘了用指头轻搓乳头令它达到兴奋而挺起。

除用手以外,也可以用唇忽强忽弱地吸吮乳头,反复地震动,当然,也勿忘了乳头四周那个乳晕地带。至于对男性胸口的抚弄法,亦和上面差不多,不妨在胸肌丰厚的胸口上用指头像描画般轻刮,或用舌头在上面滚动,如果他是胸毛丰富的话,拔拔这些毛毛相信也会令愉快气氛大增。

◆让臀部去说话◆

臀部是性感表征,相信不用多说,最简单直接的方法是,以手掌画圆的方式去按摩对方的臀部,在抚摸期间,也可以间歇性收紧五指,捏弄臀部直至指头也陷进去,这样除了免却单调感觉外,也为对方带来一点欢愉的幽默感。

另外,用指头刺激尾骨接近臀部的凹陷处也会令人全身震动,高呼“我要!”不能忽视的刺激点,就是股沟这个地方。用指头放进去上下轻刮,能令对方难忍受地收紧股肌,连带性器的肌肉也一并牵动。

◆让大腿去激奋◆

大腿作为一处接近性器之处,爱抚此地除了会唤起生理上的反应,连带心理上也会变得快感无比。

方法是??以手指或舌头刺激大腿腹及大腿内侧,尤其是后者这处嫩滑之地,无人不会为此处抚弄而动情。如果以手指作爱抚,可以采用振动式的方法,而用舌头者则提议以运用舌尖为佳。

◆让性器去歌唱◆

男对女而言,可以先在两块大阴唇上抚摸,方法是以指头磨擦、弹动,或是用湿湿的舌头在上面轻扫。接着便可以刺激阴蒂这一个极敏感的地方,当阴蒂和小阴唇都因爱抚而达到湿润时,便可继续爱抚阴蒂内侧阴道口周围、小阴唇内侧前庭部位及会阴部等整个性器┈┈总之,随你发挥!

至于女性对男性生殖器的爱抚,也可以用“套动、轻搔、吸吮┈”等等,几言以蔽之,唯一提醒你的是,阴囊、龟头、茎底等地方都是极敏感的地带,好好地“发掘”它们吧!

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