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探入律动

2018-06-26 2:52:16  探入律动  字号:T|T

结婚后,我的生活一出悲剧接着一出悲剧。是不是上辈子做了太多孽事,才遭到如此报应?我34岁,老公35岁,儿子5岁。

为报复老公 我和小三的弟弟上床

  老公是我大学同学,除了养了2年多小三外,真的很优秀。他是建筑总工程师,事业有成,注重保养,言行举止颇有绅士风度,是传说中的“中年魅力男”。  我想,我自己一定有问题,他出轨那么久,为什么我后知后觉到这种程度,他经常不断的“出差”,我竟没有察觉到异常。是自己弱智还是对他太信任,我怎么也想不明白。就连发现他的劣迹后,我还在第一时间内疚过,怎么能对自己的老公轻易怀疑呢?可怜之人必有可恨之处。我恨自己傻到家。  说到此,我还要感谢小三,好在她没耐心跟我老公继续耗下去,为自己扶正亮出了艳照门,虽然尺度不足以与某些明星匹敌,但足以击溃一个妻子的自信和忍受。  她的自拍照,看起来都出自激战之后,镜头一,老公侧着头睡,手还抓着她胸部;镜头二,他的膝盖顶在她的大腿中间;镜头三,她近距离的特写……其实不拍这一张我也懂的,真的没必要做局部特写,你已经把我打倒,又何必再放到鞋底下践踏呢?  小三是我同学的妹妹,硕士毕业,正是好年纪。其实她非常可爱,就是很多人第一眼看到都会喜欢的女生,中等个头,脸色红润,身体丰满,但不是胖的那种,我当初也很喜欢她。  我本没有报复的想法。小三,小三的弟弟,还有一些别的人,都是经常出入我们生活圈子的朋友。  那个男孩子一直对我有好感,他在我另一个朋友的公司上班。我现在太有负罪感,我也想不明白,为什么我们那么自然地上床了。老公知道我们的事情后,他却哭了。哭什么?是不是伤到你了,可你与小三劈腿时有没有想到会伤到我?  我和老公达成一致协议:不离婚。我也表示,不会再干涉他任何事情,可他那么难受,他说他现在知道被背叛的痛苦,他要我们重新好好生活,可我们真的能回到最初吗?  他那么要面子的人,也把他的一个朋友喊家里来,希望我能原谅他做的事。那个朋友转述老公的话:“我家后来欠了很多债,可是我老婆傻乎乎的跟我求婚,我到现在都不能想通,她怎么敢就那么嫁给我。后来我出国赚钱,她就是我的动力。那几年很苦,经常在现场、在工地,很难熬。回国时我坐船,当我登上去之后,感觉像是上了诺亚方舟。我不怪她,我就恨自己。”  我听的时候,眼睛都哭肿了。可是心里,却好像有一个东西补不完整了,那个洞很大很深。我想我是还爱他的,虽然这些年,这爱转化了其他的感情,或是亲人,或是什么。我知道两个没有血缘的人,发展到亲情的程度,那该是比爱情更让人感动的事。  他说搬出去住一段时间,但并未解释他去哪里,我也不介意他到底去哪里。他希望我们暂时分开,以减轻我看到他的心痛,彼此冷静冷静。今天他打电话过来,要带我去一个非常特别的地方吃饭。可是我没有心情,我还在独自疗伤。  我他暂时分开,各自成为负极,不知能否重新走到一起,且负负得正,校正我们情感的偏离?这段婚姻如何继续,我真的好茫然啊……

现在医院里要求给孩子切包皮的家长很多。就像以前认为阑尾是一个多余的器官一样,包皮也曾被认为是一个可有可无的东西。

包皮有许多作用:

防止外伤 包皮与龟头融合有助于防止病原微生物的入侵,并且对阴茎头起到覆盖和保护作用,防止龟头受到硬物的摩擦及外伤。

免疫功能 包皮有一定的分泌作用,具有一定的免疫功能,可预防泌尿系统感染。

维持性功能 包皮有利于阴茎的勃起及射精反射。

孩子一出生都有包茎,绝大多数是生理性的,一般没有异常和不适。从三四岁开始,随着阴茎的发育,包皮口开始扩张,龟头外露,所以说,大部分的生 理性包茎可以自愈。有些学龄前儿童由于没有及时清洗分泌物,包皮与龟头粘连,形成假性包茎,一般也无需手术切除。

青春期后,如果包皮在阴茎勃起状态下仍遮盖尿道口,即为包皮过长。如果将包皮上翻而不能暴露龟头,而且包皮口 有狭窄环,这种真性包茎才需要手术治疗。

男人的身体其实也很脆弱,很多不良习惯就会引起疾病,不良习惯最容易引起肾脏负担,引起肾脏疾病。

不良习惯一不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

不良习惯二爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。

男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。

男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。 原因很简单:男人的个较大。男人的肌肉比女人多,消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言,对某些营养成分的需要量就变得特别多。 不仅如此,某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助,如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。 以下是男人最需要的9种营养成分,按英文字母顺序介绍如下:

铬(chromium)

这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬,好动的男人则需要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德·安德森博士说:从日常饮食中很难获取这么多的铬,最好的来源是含铬的多维矿物质合剂,另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。

纤维素(fiber)

严格地讲,纤维素不能算作一种营养成分,它只在人体内周游了一圈,并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,纤维素甚至能帮助你减肥:多吃纤维素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克,我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡萝卜等。

健康族导读:睡不好还有精神做爱吗?这虽然是笑言,但是却是有据可依的,男人须知道,睡眠和你的性欲息息相关。据报道,一项新的研究发现,如果一个男子连续7天睡眠不到5小时,其雄性激素水平就会明显降低,性欲也会大大降低。

这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平,而后让志愿者每天固定睡眠时间,10小时、8小时、5小时不等,然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现,睡眠只有5小时的时候,他们的睾酮水平会降低10%—15%,尤其在下午2点到晚上10点,睾酮水平最低。

研究者指出,睾酮是人体内最重要的雄性激素,睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等,还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出,睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10—15年。

健康族温馨提示:对此,研究者建议,要想拥有满意的性爱,首先要睡好觉。对男性来讲,良好的睡眠对性能力至关重要。健康族祝您身体健康。

健康族导读:在受过良好教育的健康夫妇中,16%的男性和35%的女性有性冷淡症。而在未育夫妇中,性冷淡占2%。男性“性冷淡”原因很多,除了部分是由疾病引起,饮食、生活作息也会造成男性体内雌激素偏多,从而“消雄”。

性冷淡是指性欲低下或性欲减退,无论男女都有可能出现,近来男科门诊因此就诊者日益增多。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的,因此性冷淡的出现对于男性来说是一个很危险的信号。

外因:

雌激素暗藏“杀机”

近年的临床实践中发现,许多男性体内雌激素水平越来越高,有的甚至比正常值高出2-3倍。这种“现状”甚至形成了年轻化的趋势。以往来看性功能障碍或者不育的都是四五十岁的中老年人,现在三十来岁的年轻人也越来越多。

男人体内的雌激素增加如此之多,主要与环境污染、不法食品添加剂和糟糕的生活方式有关。农药、化肥、各种杀虫剂、塑料、橡胶制品、废气、废渣等,这些有毒有害物质经过农作物的吸收,从家禽、家畜到积蓄至人的身体中。由于这些物质的化学结构与雌激素结构十分接近,因此,人体内蓄积的雌激素水平也越来越高。

除此之外,很多食物也含有有害添加剂。如甲鱼,有的不法饲养者为了催促甲鱼快速长大,便给它们注射雌激素或服用避孕药。与此类似的还有鸡、鸭、鹅、鱼等动物。这些食物吃得越多,摄入的雌激素也就越多。值得强调的是,有些专为女性研制的化妆品中含有一定量雌激素,长期使用也会破坏男性生殖健康。

病理:

疾病令“性欲”减退

专家表示,身体上的问题可以使男性性欲衰退,如阳痿。有数据显示,年轻人中有7%的人患有阳痿,比率会随着年龄的增大而增加,40岁前的比率是12%,50-59岁是18%,到了60岁这个年龄段,就上升到25%-30%。

其次就是慢性病如癌症和低血压,而心血管疾病、高血压和糖尿病由于减缓了血液在身体内的流动(也包括在阴茎内的流动),也可以立即让人毫无性趣。还有一些其他情况,如甲状腺或脑垂体分泌失调(脑垂体控制了身体多种激素的分泌,包括性激素)都可以导致性欲减退。

除此之外,专家认为,年龄也是影响男性性功能的原因之一。随着年龄的增长,男人对性欲的要求会越来越低。这是性老化的客观规律。尤其是到了50岁以后,男性的生殖器逐渐地老化,对性欲需求更低,需要给以适当的顾护。

心理:

“性焦虑”能引发“障碍”

由于对性知识缺乏,因多量手淫或性交失败等,都会引起男性逐渐对性生活要求减低或完全缺乏。夫妇感情不融洽或性生活配合不和谐都是“危险信号”,害怕女方怀孕、分娩,或对性生活看法不正确、或因性生活犯过错误,精神上产生负罪感、精神受过创伤等,会导致大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制。

几乎三分之一的男性有射精过早的问题,而五分之一男性总是会担心自己在床上的表现。担心自己的床上表现不好和高潮时的射精来得太早(俗称早泄),形成操作焦虑。此外工作压力和自尊心也是一个很重要的因素。过多的顾忌也会造成性冷淡。

对于夫妻关系,朝夕相对并不一定就提高性生活质量,需要创造一些浪漫增加性吸引力。“很多情况是,经常看到熟悉的面孔反而会让丈夫失去性趣,正所谓小别胜新婚,通常欲望之火的熄灭并不是因为缺乏见面,而是见得太多了。”

行为:

生活习惯也会影响“性趣”

在生活习惯上,酒精虽然能让人产生冲动的欲望,但实际上它更多的是损害男人的性能力,尤其是对那些长期酗酒的男人来说。“烟酒使用过量。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精,被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,并能阻碍性生活中神经反射的通路,使性功能降低,出现性感觉障碍。”

健康族温馨提示:所以,男性应杜绝不良生活习惯,多运动少饮酒,少吸烟甚至不吸烟,这对于恢复男性性功能,提高性生活质量和身体健康十分重要。“有些男性出门坐车,进门乘电梯,工作用电脑,平时少锻炼。再加上生活节奏快、精神压力大,人体抵抗力较差,各类疾病都会高发。”周少虎教授建议,男性出现“性冷淡”,需要及时咨询专科大夫,合理使用一些雄激素、疏肝补肾活血中药,有助于恢复男性生殖健康。健康族祝您身体健康。

健康族导读:男女性高潮的发生与发展截然不同。女子性高潮发展平缓,消退也慢;男性则来势迅猛,似暴风骤雨,但消退也快。而且,风平浪静后,男性总是昏昏欲睡,反应似乎也慢了很多。有女性对此表示不理解:为什么我精神熠熠,他却要呼呼大睡,这就是不爱我的表现。其实,这是对男性的“误解”。

性爱时的强烈刺激,会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋,并随着高潮的来临而达到顶峰,之后迅速转入抑制期,也就是通常所说的“不应期”,这时多数男性会感到疲劳思睡。从生物进化的角度观察,不少动物也有类似的反应,生物学上称为“婚睡状态”。如蛾类交配进入性高潮后,会进入昏睡状态,任凭鸟啄人捉,也不逃避。

“婚睡”对男性恢复精力非常重要,这是一种有利于性系统功能恢复的“保护程序”。如果睡得好,会感到全身轻松、思维敏捷,精力充沛;如果在疲乏的状态下强打精神,继续与爱人温存,甚至强迫自己再次性爱,会让性系统超负荷工作,轻则感到头重脚轻,昏昏欲睡,思维紊乱,精神萎靡,长期下去还容易出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱等,甚至对性功能造成损害。

我建议,男性在性爱后,应合理休息。若是性爱时间安排在晚上临睡前,那男性完全可以借着倦意安心入睡。若是安排在清晨,则可以闭上眼小憩一会儿,哪怕只是短短的十几分钟。有些人喜欢在中午享受欢爱,那结束后最好午睡半小时,这都有助于调整状态和体力。

健康族两性温馨提示:对男性在性爱后的“婚睡状态”,妻子应予以理解并积极配合,不要推他、喊他,更不要缠着他继续缠绵。也许有的人说,性生活后要有“后戏”,这对维护两性关系、增进感情很有好处。这种说法有一定道理,但认识不充分。“后戏”不仅局限于性生活结束后的一段时间内,它可以是临睡前的一个亲吻、一句贴心话,也可以是第二天精心准备的爱心早餐,甚至可以是上班前的一个拥抱。久健康网祝您身体健康。

做好乳腺的自查应怎么办?大家应该都知道做好自检自查真的是很重要的,我们要很好去进行关注吧,乳腺很好的保护,我们要对这些常识进行很好的去自检也是很关键的,自己学会去自检吧!

女性朋友们应该学会乳腺的自查。一般20岁以后的女性乳腺的自查一月一次,具有乳腺癌高危因素的女性更应该做好乳腺的自查。

具体自查方法如下:

站在镜前,两手上举过头或自由垂下,观察两侧乳房形状是否平整对称,有无凹凸不平;乳头是否有糜烂、分泌物和皱缩。仰卧,左肩稍垫高,左手放在头上。然后伸出右手,以乳房内侧与乳头为中心,触摸左侧乳房各部分,注意有无硬结、肿块、疼痛点,尤其注意上外侧部分,触摸时注意手要平面移动,不要将乳房捏起,以免造成假象。同样方法用左手触摸右乳房。注意双侧腋窝和锁骨上窝,触摸有无肿大的淋巴结。

另外,,定期的防癌体检是早期发现乳腺癌的最佳途径。在美国,45岁以上的女性均可以免费接受每年一次的乳腺钼靶检查。在国内由于经济等各方面的原因,我国还达不到这样的水平,同时国内外乳腺癌发病的情况也不完全相同,医生也正在做这方面的研究和探索,寻求和建立一种最适合我国女性的乳腺癌普查体系。

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走路7招让您轻松健康瘦身,工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦。

走路7招让您轻松瘦身

1、注意走路的姿势

每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。

2、加大走路的步幅

将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步流星地向前走,才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现。

3、后脚跟先着地

后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚,每跨出一步,前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称。

4、甩包练手臂

女性外出一般都会携带提包,在不妨碍别人的情况下,可以把它当成“微型运动器械”前后甩动,这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了,不然不仅容易损伤肩关节,还可能打伤周围的路。

5、等车时的运动

等车、等信号灯的一段时间,你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习,只要有时间就做吧

6、坐在公共汽车上

车上有座位时,你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。

同时,坐着的时候还能够锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5公分的高度,将腿悬空,尽量保持这个姿势,能坚持多久就坚持多久。

7、站在公共汽车上

车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细。或者手握住栏杆,一边数拍子,一边用力向内收腹,这种方法能有效紧缩腹部肌肉,使小腹慢慢缩小。

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美国一项研究表明,女性初潮早、绝经晚,发生卵巢肿瘤的可能很大。

卵巢癌在女性生殖器官常见肿瘤中发病率居第三位,但其致死率却居首位。卵巢癌早期没有任何症状,只有肿瘤增大或发生合并症,才会出现腹水、消瘦、乏力等症状,因此早期诊断很难。但近日一项来自美国《肿瘤流行病学》的研究报告显示,女性一生中的排卵周期越多,发生卵巢癌的危险性就越大。

因此,初潮早、绝经晚是卵巢癌发生的危险因素之一,也是我们不可忽视的一个信号。报告还认为,在已患上卵巢癌的女性当中,初潮早、绝经晚导致月经周期延长的女性,15年生存率也相对偏低,仅为33.3%,而月经周期最短的女性,15年生存率可达56.7%。

因此,绝经晚的女性一定要提高警惕,当出现绝经过迟现象时,可先去妇科门诊做妇科盆腔检查,除肿瘤体积过小者外,大多数女性可发现患有侧卵巢增大。对绝经过迟者,不论卵巢体积增大与否,都应该进行超声探查,确诊有没有卵巢肿瘤,必要时还可进行盆腔CT扫描。

影像学检查确诊卵巢肿瘤后,可抽血检查卵巢肿瘤标志物CAl25及做性激素测定,进一步确定卵巢肿瘤的性质。此外,无妊娠者、家族中有人得过卵巢癌或乳腺癌者也属于高危人群,更需要警惕。

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