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2018-06-20 15:17:23  av天堂刘嘉陵  字号:T|T

59岁,这个即将退休颐养天年的年龄,却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数,诸多疾病突然袭来?怎样才能安全度过这道坎,做到健康长寿呢?

59前后七成男性出问题

"这的确是个危险的年龄,医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。"中国医师协会胸外科分会常务副会长、首都医科大学肿瘤学系副主任支修益告诉《生命时报》记者,58岁到61岁是步入老年的开始,特别是男性,这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降,加上退休将至,原有的生活方式发生改变,近七成人可能出现身体或心理上的不适。

在陕西西安一家三甲医院的心内科病房里,记者进行了为期80天的调查。结果发现,这段时间内,因心肌梗死前来抢救治疗的患者中,超过一半都是年龄在59-61岁之间的男性。医院一位负责人告诉记者,60岁左右的男性中,因发生冠心病前来就医的人数占到总人数的60%。

"我遇到过许多病人,都是在退休前后两年身体出现不适前来就医的。"北京中医药大学东直门医院副院长田金洲说,他曾诊治过一位姓王的病人,是一家国有企业的老总。快退休了,老王经常失眠、精神不振,紧接着血压升高,血糖也持续不稳定。就在退休前一个月,老王终于坚持不住倒下了。被家人送到医院时,他不仅严重高血压、高血糖,而且还心率失常。"幸好医院抢救及时,真是差点栽倒在退休这一年啊!"事后,老王不无感慨地说。

据韩国《朝鲜日报》报道,由该国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院共同进行的"韩国人疾病负担报告"调查显示,对于男性来说,要想活到100岁,一定要越过60岁的难关。报告指出:"比起女性,男性英年早逝者更多,而一旦跨过60岁门槛,男性往往能活过平均寿命。在50多岁和60岁的人群中,将近一半死于癌症或心脑血管疾病。"

三类疾病最易找上门

对于59岁左右的男性来说,三类疾病最容易找上门。

一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中,心肌梗死排在首位,预计到2030年,心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。

"这类疾病是中老年的一大杀手。"北京天坛医院副院长、北京市心脑血管病抢救治疗中心主任王拥军说,心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,到了59岁左右,人心脏血液输出量与20岁相比,约减少20%-30%,本身就存在疾病高发的危险因素。而这个年龄的机关干部、企事业单位领导、知识分子等,由于工作压力大,精神紧张,很容易出现动脉硬化;如果再加上烟酒过度、应酬多、生活无规律等,心脑血管疾病当然极易发生。

二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病,其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席健康教育专家洪昭光教授介绍,目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。

许多老人"谈癌色变",这是因为他们周围不少朋友,刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛苦,"还没来得及享受退休生活,就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对59岁的男性来说,肿瘤不能不防。"洪昭光说。

三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中,肺炎和肺癌是威胁发展中国家的首要疾病。

支修益告诉记者,肺癌高危人群有三个"20":吸烟20年以上的,每天吸烟20支以上的,20岁以前开始吸烟的。里面只要符合一条,就很容易患上肺癌。"在59岁左右的人当中,有吸烟习惯的人大多符合这些因素,所以肺癌也就成了多发病。"支修益同时指出,59岁戒烟还来得及,因为老年生活刚刚开始,以后还有二三十年的路要走,"从退休后开始戒烟,完全有可能远离肺癌。"

退休男人心理更脆弱

除了身体上的疾病,退休前后,心理上的变化也很多见。香港中文大学的 一项调查显示,退休之初,男性比女性更容易产生孤独感,出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。

"59岁正是退休前一年。退休是人生的一大转折,调整不好就会出现心理问题。"北京老年心理研究所所长、中科院心理研究所研究员韩布新表示,退休,预示着原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉及话语权等,都将发生变化。如不适应这种变化,就会产生各种各样的心理障碍,如孤独寂寞,情绪消沉,甚至出现偏离常态的行为等。尤其是刚退休,突然闲下来,会感到无聊、郁闷,甚至悲观,会变得多思多虑、敏感,加上年老身体健康状况下降,就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为"离退休综合征"。"这其实是一种心理障碍,约25%的退休老人都可能出现该状况。这些不健康心理还会损害人们的生理功能,影响免疫力和内分泌系统,从而引发和加重各种疾病。"韩布新指出,面临退休的人可以通过四方面来克服"离退休综合征":

首先,要接受退休的事实,要想得开,放得下。尽量重新安排自己的生活,适应新的环境和生活方式,多与亲人朋友沟通、多参加社交活动,使不良情绪尽快释放或转移。

其次,要学会知足常乐。退休后,一些人经济地位和社会地位下降是不可避免的,因此在精神和物质上都不要期望过高,要学会满足。

再次,培养生活情趣和爱好。如养花、养鸟、下棋等,使生活丰富多彩,让锻炼身体与有益身心的爱好结合起来。

最后,儿女要多关心父母。孩子们要经常给老爸老妈写写信、打打电话或看望他们,陪伴退休的父母走过这个阶段,逐渐让他们接受新的生活。

专家提出了“男性健康要科学引导,和谐生活从健康开始”的口号,指出了健康的身体是夫妻和谐性生活的基础。可现代社会慢性病流行,高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等已成为男性性功能的“隐性杀手”。专家提醒,男性尤其要预防肥胖,肥胖不仅是冠心病、糖尿病的高危因素,更是男性“性福”生活的重大障碍:体重每增加5公斤,其生殖器就会“缩短”1厘米!

身体胖了,阴茎“短”了

在近期召开的第十届亚洲大洋洲性学学术研讨会上,一位印度性学专家做了“性功能与肥胖的关系”的报告。他指出,男子的体重每增加5公斤,其生殖器就会“缩短”1厘米。“缩短”的原因是,外生殖器被厚厚的脂肪包埋了。其中有一个案例,一位身高一米七的男子,体重达100公斤,肥胖的他基本上没有性生活,因为阴茎已经“缩”到腹部的脂肪里,只见一小截龟头。

肥胖者的腹部、会阴部脂肪很厚,包埋了阴囊,会使阴茎看起来很短小,这样造成的心理阴影往往比阴茎短小本身更有可能影响性生活。南方医科大学珠江医院泌尿外科主任刘春晓说:“有一位身体肥胖的青年来就诊,他的阴茎被下腹部的脂肪埋住了,疲软的时候更显短小,用手往下按腹部的脂肪方可让阴茎露出来一些。也因此,他非常自卑,不敢找女朋友。”

结婚3年的陈晓生,体重一下子飙升到95公斤,由于阴茎显得短小,他越来越自卑。更让他挫败的是,就连老婆也觉得和他过性生活很吃力。问题最初发生在性交的体位上,由于他的大腿和腹部脂肪太多,以至于性交的时候阴茎很难进入阴道。后来,夫妻俩的性生活越来越少。

肥胖引起的一系列问题可以导致许多胖人害怕过性生活,因为他们害怕对方拒绝或害怕伴侣认为自己笨手笨脚。由于肥胖者在自信心上存在问题,以至于性生活不和谐而导致夫妻感情受影响。

肥胖者其实不必因此而自卑,可通过多运动等渠道减少脂肪,这样阴茎就会恢复正常的状态。

太阳石生殖健康专栏

生殖健康,男性的饮食结构也需要有针对性的补充,因为精子的质量需要通过食物进行补充,那么您了解的助兴食物有哪些呢?各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。食物与男性之间的健康关系揭密6类助性食品太阳石生殖健康专栏

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进补要因人而异

女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢,这里提供几个进补方子:

1、长期从事文字工作和经常操作电脑的女性

常见症状:眼睛疲劳,或眼花目眩,或两目干燥。

进补提示:各种动物肝脏含有丰富的维生素A,经常食用一些猪、牛、羊及鸡、鸭等畜禽肝脏,有益于眼睛,但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。

富含胡萝卜素的蔬菜:每周吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素A的日常含量,此外,红薯、桔子、柚、柿子的维生素A含量也较高,可适量食用。

乳、蛋类食品:如牛奶以及鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等,其中,禽蛋里的蛋黄维生素A含量比较丰富。

枸杞子:富含丰富的胡萝卜素,是补眼之佳品,冬令以泡茶饮用为宜。

推荐药膳:明目菜草决明6克,玄参6克,茶叶6克,泡或煎饮,每日一服,清肝明目,防治眼目昏糊。

2、长期熬夜工作的女性

常见症状:疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退

进补提示:鱼类其中鳕鱼、沙丁鱼、对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。

牛奶、酸奶富含蛋白质、色氨酸,食用对人体补脑有益。

芝麻、核桃仁含维生素B族、C及氨基酸等,含脂量达40%以上。其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是人体大脑的结构材料。

麦类、小米、玉米含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素B1,能预防神经衰弱,其植物纤维可促进大脑微循环畅通。水果桔、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物,经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。

推荐药膳:增智益脑糕核桃仁30克,莲肉20克,黑芝麻、枸杞各10克,玉米、山药粉各200克,加红糖适量做糕,食用可益智健脑。

3、面色萎黄、唇舌淡白的女性

常见症状:头晕眼花、心悸、失眠、健忘、手足发麻,大便干燥,以及月经期延期。

进补提示:羊肉羊肉性味甘温,益气补虚。营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分,且肉嫩味美。

推荐药膳:当归生姜羊肉汤当归30克,生姜60克,羊肉500克。将当归、生姜洗净切片,羊肉去除筋膜,置沸水锅内稍烫,捞出冷却后横切成长短适度条块,然后将羊肉与生姜、当归放入砂锅内加清水炖至羊肉熟烂,饮汤并食羊肉。此方补血调经,散寒止痛。

女人贫血如何治疗?女人贫血影响性功能怎么办?巨幼红细胞贫血是由于维生素B12或叶酸缺乏引起的贫血。患者骨髓内出现形态畸形的巨幼红细胞,血液中大型红细胞增多,维生素B12或叶酸缺乏不仅可以延缓红细胞核的成熟导致贫血,同时还可能造成男性精子数量减少,精子质量下降,男女性欲减退。

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虽说所有类型的贫血对性功能都有所影响,但巨幼红细胞性贫血最为明显。

缺铁性贫血是最为常见的贫血,尤其多见于生育期的女性和孕妇。长期患缺铁性贫血的妇女普遍存在性欲减退现象。铁与上皮细胞的营养状态有关,因此患缺铁性贫血的女性,阴道和外阴黏膜呈菲薄萎缩状态,性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之,性欲自然减退。此外,贫血时容易缺氧,因而在进行性交这一剧烈活动时,严重的病人往往有力不从心的感觉,性生活成了一种负担。

贫血症状显著时不要勉强过性生活,否则会加重症状。但在精神和体力较好的时候,性生活并不会加重病情。贫血病人在过性生活时应更加注重性技巧,相互爱抚的时间可长一些,而交媾时动作缓和些、时间可短些。女性病人外阴及阴道干涩不适时,可以用避孕膏或润滑剂等以增加阴道润滑性,便于性交的顺利进行。加强营养改善病情是贫血病人性功能恢复和性生活质量提高的根本保证。

女性月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:

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(1) 经期提前或错后7天以上为月经先期或后期

(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期

(3) 月经量或多或少为月经过多或过多少

(4) 色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

根据经期时间推荐食方如下:

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

一组调理月经不顺的常用食疗方法:

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

让男人疯狂的女人会选择在任何地方做爱,床,恰恰不是她们的首选。想不想发掘狂野和与众不同的自己,想不想知道自己究竟有多性感,那就暂时彻底解放你的心灵。

理由一:往昔--如此美好

谁说成年人就必须循规蹈矩地做爱?做爱不需要成熟,只需要一颗年轻的心。当我们还年轻的时候,我们会冲动、会激烈地与我们的爱人一起体验彼此的身体带来的冲击,那份美好而纯真的记忆,那样的冲动时刻带来的快感,让人难忘。因为年轻,我们会随时随地纵容自己内心的渴望,我们大胆而勇敢。爱与性,不应该限时限地。

难道,现在的你没有勇气再去体验属于20岁的火光电石的刹那了吗?阿丽莎说,在户外做爱就像和整个世界作战一样,你时刻担心敌人会不经意地闯入你的领地。整个过程,惊险刺激,如烟花般绚烂,每一次肌肤相亲,每一次眼神交会,你会感觉和爱人一起与整个世界作战。

理由二:原始--恰是真实

在物质发达,技术先进的现代社会,人们很容易与最原始、最真实的自然世界失去联系。在户外做爱恰恰能够让人回归自然、回归真我。想一想,置身于泥土的气息中,光裸的背脊与草地微微摩擦,身体的触感也许是粗糙的,但心灵却无比柔软。因为,人从初始,就萌生于自然。

珍妮曾经向闺中密友夸耀过这样的经历。在她新婚之初,恰逢流星雨夜,她的丈夫给她的惊喜是在星空下、在旷野中,给她一次完美的性爱之旅。

谈起那次的感受,她眼睛晶晶亮,神情神往,让人羡慕。萨拉为了感受回归自然的快乐,她每年必做的一次仪式是让爱解放,也就是说与她的爱人在自然中做爱,原始的冲动让她感受到真实和粗犷的力量。温迪从本质上说,是一个淑女,良好的教育和优越的环境让她成为一个优雅而美丽的女人。

有一次,她和丈夫在瑞士滑雪,竟然在树林中迷路,当时,她心情忧虑而惶恐。他丈夫就这么温柔地、坚定地看着她,给她安抚。不自觉的,他们有了做爱的冲动,然后,就自然而然发生了一次让我的朋友终身难忘的性爱过程,用她的说法就是,环境并不舒服,但就是那短短的几分钟,让人恍若置身仙境,原来,神仙眷侣是这个意思。

理由三:偶然--与他相遇

有时候,性会先于爱情发生,这是事实,与道德无关,与个性有关。现代社会,解放的不仅仅是女人的智慧,也应该是女人的身体。泛爱和泛性主义,让人堕落;但禁爱和禁欲主义,也让人虚伪。性,有时候来得突然,来得让人措手不及。这个世界,充满诱惑,尤其是你置身在一个陌生的环境,假日旅途,这样的偶然常常上演。

朱丽亚有一次去外地度假,喝了一点点酒,跳了一点点舞,然后,看到了她现在的丈夫。如果在平日,那种类型的男人绝对不会让朱丽亚有感觉的。

可是,在一个不熟悉的环境中,人,可能变得不再是平日的自己,变得有一点放肆,有一点疯狂,有一点随心所欲。他们的故事从一支舞、一个吻、一次在花园中的做爱开始,然后,一直幸福地上演到现在。“他解放了我,在花园中做爱并不让我觉得羞耻,只让我觉得幸福。我被一个勇敢而纯真的男人解放了,他破除了我所有陈腐而愚钝的想法,既然想爱,就不应该压抑。”

理由四:熟悉的地点--让它变得陌生

每个人的人生故事,到了一定的阶段,似乎就按一定的规律自然而然地发生。从少女变成少妇,爱人从情侣变成丈夫,然后,有了生活的另一个重心,孩子。突然间,你是否发现竟然不再是自己,疲累的工作、繁琐的家务,让人感觉迟钝、行为麻木。家,似乎永远是那个模样,做爱,似乎永远是那个程序,一切有规律也意味着一切没新意。

不,其实,熟悉也可以变得陌生,规律也可以突破。比如安,她的一切都顺利平稳,大学毕业、结婚、相夫教子,朋友们总戏谑她为“煮饭婆、黄脸婆”。她却说,她有一个保持幸福心态的小诀窍,她喜欢在家里做爱,却不喜欢在床上做爱。

“家,是我劳动的领地,厨房、卫生间、阳台,我做饭、拖地、洗衣服,那时,我是他的‘女奴’;家,也是我做爱的领地,厨房、卫生间、阳台,一切熟悉都变得陌生,他为我疯狂,那时,他是我的‘男仆’。在熟悉的环境中陌生地做爱,让我每天都觉得很刺激、很新鲜。”

理由五:熟悉的他--把他变成陌生人

露露的丈夫,谦谦君子,温润如玉,他懂得品酒,迷恋歌剧、喜欢莎士比亚,完美却似乎不食人间烟火。可是他竟然喜欢在户外做爱,这让他变得更人性化,更可爱了。

谁知道呢,也许是潺潺溪水、喃喃鸟语,也许是夕阳、薄曦,美丽的自然界,任何微小的变化都可能让人摆脱心性的桎梏、行为的枷锁,而变成一个行为上陌生、感觉上真实的人。“我不是一件精美的瓷器,我喜欢刺激、热爱冒险;这些,他原来都不知道。

可是,自从那次在夕阳下,他疯狂地不再像他后,我发现,我们彼此有了更多的交流。他更了解我,更尊重我了。每次,当我用那样的眼神看他,他就知道,他的洋娃娃需要一次与众不同的奇幻之旅了。他总是满足我,而且,从来不让我失望”。

我们相信爱情的发生没有道理,为什么就不相信性的发生没有道理呢?我们觉得勇敢、喜欢冒险是可贵的品质,为什么不在床上做爱就是离经叛道、恬不知耻呢?为什么我们觉得喜欢与众不同是可爱,而喜欢与众不同的性爱就是变态呢?仔细想来,似乎一切都没有道理。

世俗束缚着我们的想象力和创新性,也压抑着我们原始的冲动和本能,更在一定程度上,扼杀了我们追求幸福的能力,听从心声、放任自由、做真实的自己是女人通向“性”福的钥匙,你拿到了吗?

(实习编辑:孙韶华)

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性爱技巧有很多,绕不过中年女人销魂噬骨的性爱秘籍你又知道几个,下面我们就来看看吧,学学其中的奥妙,让她更刺激。

一、基本式

直接以莺声燕语告诉他你想要,对着他敏感的耳朵轻轻呼气,吻他颈后,大概不出三分钟他就投降了。(这可是最好用的一招了)

二、迂回式

布置浪漫烛光宴,菜色满是海鲜,带着刚沐浴完的香气与他共进晚餐,酒酣耳热之际,他不掉进你的温柔陷阱才怪!(花钱买良宵。值!)

三、挑逗式

投其所好,比如:穿上他最爱的性感睡衣等他开门进来、摆出性感撩人姿势躺在床上对他笑、陪他一起看片……(这个需要一点基本功,要不然……)

四、道具式

把平常他做爱时惯用的道具摆在触手可及的地方,或轻轻拂拭。(特别适用于SM女郎及古惑猛男)

五、荡贱式

将所有打娘胎出生就听过的淫荡话语倾巢而出,如:学叫床,或说些“你好雄壮威武喔”之类的话,配合够淫荡的表情,叫他不想也难哪!(除非他是柳下惠,否则连有宿疾者都难敌你的淫威)

六、开门见山式

这个最不费吹灰之力了,直接对他说给我或我要,保证十个男人有九个会答应你。(直接了当,不要罗嗦)

七、装可爱

拉住他手臂摇啊晃的,歪着头用鼻音告诉他:我好爱你喔,最好搭配学生制服或有HelloKitty图案的洋装,勾起他想好好照顾你的欲望。(长得困难者禁用)

八、游戏式

跟他玩猜谜游戏或电玩比赛,若他赌输了就要无条件满足你一个愿望,寓教于乐,多好哇!(可是先决条件是你得挑个上手的游戏才行,否则只好等到海枯石烂啦)

九、挑衅式

先对他说最近有某种缠绵新招式,并刻薄地一口咬定他不会,没有男人不爱面子,他最后为了证明自己的聪明与超强学习能力,绝对会全力以赴喔!(激将法对男人无论什么时候都特别有效)

十、熟女式

废话少说,来了就上!分秒必争,直接要了还等他点头答应啊?(特别适合具有武则天性格的女强人)

一个最好的情人,必须知道什么时候应该“狂风暴雨”,什么时候应该“润物无声”。以上十招是N个“猛女”总结出来的无敌策略,这些方法让你看到女人柔情的另一面!

(实习编辑:孙韶华)

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许多伴侣发现,感情没有问题,与另一半在性爱上,往往欲望的节奏不一样。

许多伴侣发现,感情没有问题,与另一半在性爱上,往往欲望的节奏不一样。性学专家认为,也许是彼此间的性欲类型不匹配——伴侣间存在约10种性欲类型,我们每个人都可以对应其中一种。性欲类型越相似,越匹配,越容易享受性福;不过,即使类型不匹配,也是可以调适和改变的。现在就和伴侣共同辨别一下你们分别属于哪种类型吧:

1.感觉型你将情感的亲密置于性爱表现之上,假如你的伴侣在做爱过程中表现得不够情真意切,你很可能会抱怨。试试重审你们之间的关系,请记住,那正是他/她获得愉悦的方式,而不是说明他/她薄情寡淡。

2.旺盛型这就是我们在电影上常常看到的那种激情似火的“理想”性爱,不断尝试新技巧。对于一个喜欢循规蹈矩的性伴侣而言,旺盛型的你备受批判。除非你的伴侣也是“旺盛型”的人,否则你的性爱态度对伴侣而言会过于专横,你需要重视伴侣的性爱方式,当你尝试新方式的时候,要温柔地鼓励对方。

3.依赖型你渴望通过性爱获得放松,经常用性爱来应对压力。假如你在性爱方面遭到拒绝,你就会感到不安。这种类型的人多为男性,通常始于青春期,那时你依赖自慰来解决压力和失眠问题。对此,解决的途径之一是找到缓解压力的其他方法,比如掌握一些呼吸技巧或者进行自我放松的活动。

4.资格型你认为在相互的关系中,你想要的性生活是别人欠你的。你忽视自己的性爱动力因素,认为你的伴侣应当满足你的需求。这一类型的爱人必须意识到,一种好的关系在于对双方性爱需要的相互理解。你需要认同你的伴侣的需求,并且承认伴侣的需求跟你的一样正当有效。

5.成瘾型这种类型比较少见,可能是遗传在起作用,难以控制。同样的,这也可能源于一种情感上的不安全感,你就会被牵着鼻子走。你可能会在关系之外寻求性爱。但是,你对伴侣有多重视?假如伴侣之间有心坦诚相对,就能长期相处。

6.反应型当你从性爱上满足你的伴侣之后,你也获得最大的满足和愉悦。对某些伴侣来讲,你是个好爱人。但是,对另外一些伴侣来讲,那是因为你不够自信,你不敢奢望自己的需求能够得到满足。反应型的人必须意识到,将自己的性需求放在优先位置,也是情理之中的事。而且,你这样做可能剥夺了伴侣给予你性愉悦的权利呢。这类人多为男性。这类人对于是否在性爱中表现良好、足够持久感到莫大的压力。女性能够假装高潮来临,但是,对男性来说,要想假装勃起却是不可能的事,因此,男性的潜在压力会更大。关键是要消除性爱的身体表现对你造成的压力,找到获得高潮的其他方式。

7.紧张型这类人多为男性。这类人对于是否在性爱中表现良好、足够持久感到莫大的压力。女性能够假装高潮来临,但是,对男性来说,要想假装勃起却是不可能的事,因此,男性的潜在压力会更大。关键是要消除性爱的身体表现对你造成的压力,找到获得高潮的其他方式。

8.冷淡型性趣冷淡的原因可能是情感性或生物性的。有些人的性趣一向低落,有些人的性趣会在一段关系的初期减低。冷淡型的人应努力变得更加感性,更有肉欲,减少对肉体激情的顾虑,享受柔情蜜意和亲密。

9.分离型你的性动力相当高,你能够毫不费劲地在性事中表现良好,但你却感到分心。这通常归因于生活中出现的困境,比如工作压力或亲人丧失。这些困境使你分心,降低了性事的重要性。假如你为工作或其他事务所困扰,那么,对你的性伴侣公开谈论你所承受的压力,并使用一些技巧,尝试一下自我放松。

10.强制型这是最复杂也最少见的一种。你享受特定的性爱仪式,可能使用一些色情道具来激发性欲。你这么做,更多的是完成一种内在的需要,而不是在做情感联结。假如你想让你的伴侣一起参加,那么,你需要在以下两种情况之间达成一种平衡,何时你的性事重点倾注在伴侣的需要上。尊重彼此的差异和变化。你是否判别出你和他/她分别属于什么类型?

在这10种性欲类型中,女人更多地属于“冷淡型”或“分离型”,男人则更多地属于“紧张型”或“强制型”。其中,“感觉型”和“旺盛型”既可能出现在男人身上,也可能出现在女人身上。难道欲望不同,就无法获得性福吗?或者,就只有分开、背叛或是忍受?

另一方面,我们能否改变自己的性欲类型呢?答案是肯定的!尽管研究显示我们的性欲类型70%是由基因决定的,但是我们必须记住,我们的精神、态度起着重要的作用!这些分类是为了激发伴侣间产生更大的好奇心,并且协调两人之间的差异,它有着改变的余地。

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