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2018-06-26 2:43:04  欲女电影用快播播放舒淇  字号:T|T

工作好、收入高的白领女性,不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美,是白领女性常见的心理问题。

白领女性常见的心理问题很多,如处理不好人际关系,想法不切合实际;看到别的女性成功就盲目仿效,结果适得其反;自信心不足;有钱、有房、有车却没有朋友,感到寂寞;由于招聘单位多要求求职者在“35岁以下”,不少白领女性都有年龄恐惧;为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身,幻想自己可以更漂亮。此外,婚恋问题也不少:有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚;已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。

这种心理压力如果超出了承受限度,不仅会造成心理障碍甚至心理疾病,还会引发躯体反应,如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生,严重者可导致疲劳综合征。宋桂英认为,出现心理问题主要是因为不了解自己。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题,适时调控,必要时可求助于心理咨询和治疗。

白领女性应学会宽容,学会妥协;放下架子,多与人交流、倾诉;多读书以提高个人修养。

白领保健秘法--坚持深呼吸

传统的气功养生有“三调”之说,其中之一就是调息。调息的主要内容就是进行腹式深呼吸。不管是顺腹式呼吸(吸气时小腹放松,呼气时腹部收缩)还是逆腹式呼吸(吸气时小腹收缩,呼气时腹部放松),都是深吸气时有意识地做小腹运动,即腹直肌的放松或收缩运动。

人类所习惯的胸式呼吸方式使占全肺约2/5的肺泡长期处在废用状态,到老年则易感风寒而得气管炎、肺气肿、肺心病。如果使用腹式深呼吸,下部肺泡就可得到开发利用,还会通过腹壁的前后运动、膈肌的上下运动使腹内胃、肠、肝、胆、脾、肾等器官得到运动,有利于加强这些脏器的气血循环和发挥它们的正常功能。

深呼吸开始前,先做几次快速短促的呼吸,把肺内淤积的气体呼出,再作深呼吸运动。深呼吸时把气吸满后要屏住气停一会再呼出,以便氧气溶入血液中,但屏气时间不要超过两秒钟,这样反复做10次或更多些,就能最大限度地起到强身健体、益寿延年的作用。

参与调节生殖功能的激素称为性激素,也叫性荷尔蒙。女性体内的性激素有3种,即雌激素、孕激素和雄激素,由卵巢和肾上腺皮质合成。它们维持性器官的发育及生育机能。

 1、雌激素。主要由卵巢合成。它的作用是促使第二性征发育,促进生殖器官发育,并使子宫内膜增生。保持女性的心理和行为特征。

 2、孕激素。亦主要由卵巢分泌,由卵巢的黄体细胞合成。因此只有排卵后才分泌孕激素,它与雌激素协同发挥作用,使已增生的子宫内膜呈周期性改变,以适合胎儿生存。在妊娠期,体内雌、孕激素很多,能够抑制排卵,防止再次受孕。

 3、雄激素。主要由肾上腺皮质合成,卵巢分泌的量较少。女性体内的雄激素能促进肌肉、骨骼及毛发生长,所以也是不可缺少的性激素。

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让她快速高潮的性爱技巧

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2、在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激,然后阴茎插入阴道,稍后女性即达到性高潮

在阴茎插入阴道前,充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么

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