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2018-06-20 15:10:17  陆瓷蛋糕新浪博客  字号:T|T

现在越来越多的女性选择运动健康,由于时间紧张一些女同胞在运动健身时用力过度,往往会造成私处伤害。

外阴创伤

如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

月经异常

国外专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

前辈们曾经给我们提醒过,如果月经的时候肚子疼可以喝红糖水,那么您认为喝红糖水能减轻月经疼痛?

第一次来月经时,你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在,为了你的健康,我们要补充给你另外8件经期不能做的事女人月经期间禁做的事。

卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象,大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的,所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变,就成了卵巢癌。子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。

子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。

子宫下垂

妇女做超负荷运动,特别是举重等训练会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就明显地向下移位。

很多孕妈妈都知道,孕期是特殊的时期,要注意宝宝是健康,所有性生活会减少,但是在安全情况下,孕期性生活还是被允许的!但是很多人都有这样的疑惑,孕期性生活需要避孕套吗?下面小编就为大家介绍一下孕期性生活需不需要避孕套!

女人孕期性生活需要用避孕套吗?单就受孕的部分来看,的确是可以不用戴保险套;不过使用保险套可减少体液的接触,一定会降低感染机会,而怀孕期间,准妈妈的分泌物多,且对糖的代谢率较差,容易滋生霉菌。

因此,若要进行性行为且不戴保险套,医生也不会反对,只是建议男生一定要做好清洁工作,以避免感染。

那么,性行为时的高潮引起的子宫收缩是否会造成早产呢?高潮虽会引起宫缩,但这种宫缩并不会导致早产,除非是姿势上的压迫才会。一般来说,高潮造成的宫缩一下就会停止,且是不规则的;若是规则的收缩且强度持续1分钟以上,才有早产的可能。而在性行为的过程中,只要阴部有出血就要立即停止,且尽速就医。

此外,孕期前8周是胚胎的着床期,有一说法表示此时进行性行为会造成着床不稳定,会出血或流产,不过很多妇女在此时还不知道自己已经怀孕,因此,也无法避免。

此时暂停性行为只是减少干扰,只要性行为不是太激烈都不会有问题,不过建议担心的准妈妈可在8周后再恢复性生活,但也有较保守的说法是等12周后胎盘形成后再恢复性生活,而怀孕后期37周后已届生产期,容易产生不适,也建议先暂停性生活。

健康族小编提醒:上面介绍了孕期性生活需不需要避孕套,您了解了吗?由于孕期的特殊性,最好还是听从医生的建议,在安全的情况下可以进行适当的性生活,但是一定要保证性生活不要太激烈,确保宝宝的健康!

性器官也需要保湿。干涩的阴道怎么保湿呢?

7个原因导致阴道干涩

很多女性不明白,明明自己也有性需求,为什么还会出现生理上的抗拒呢?专家指出,很多问题都可能带来阴道干涩:

性兴奋不足

女性有了性冲动,但达不到必要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”,都会导致女性体液分泌得少,从而出现阴道干涩。

内分泌失调

过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少。

阴道炎

如果患有阴道炎,性生活时阴道黏膜会充血,导致分泌物减少。

避孕药

对于个别人而言,长时间定期服用避孕药,药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用,让女性的性生活也没了生机。

心理压力

工作、生活压力都会造成性欲低下,性唤起迟滞,阴道干涩。

过度清洁

不少女性认为白带很脏,经常反复做阴道深度冲洗。不过,正是这样的过度清洁,导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩。

饮食不均衡

除了阴道干涩之外,如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况,则表明饮食不均衡,尤其可能缺乏维生素b2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血,甚至溃破。

强忍不治带来更多问题

只要阴道干涩缠上身,即使5分钟的亲热也会像在火上煎熬一般,让女性疼痛难忍。孙大夫说,门诊上经常遇到因为实在忍受不了这种痛苦而来就诊的女性。不过往往到这个时候,长期强忍痛楚已经给她们带来了更多的麻烦:

最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交,会导致阴道充血,甚至肿胀,阴道壁黏膜破损,从而出现感染,甚至诱发多种疾病。

其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱,快感也会消失得无影无踪。

女性“保湿”方法多

给性器官保湿,其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。专家说,对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。

尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示,美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题。

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。

如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,但一定要避免做阴道冲洗。

男性最喜欢的性爱体位都有什么呢?

据说做爱体位有48种,可见性爱的体位变化很丰富。那么,男性喜欢什么样的体位呢?

1、正常体位

占压倒性的多数,大部分的理由是

做爱时,女性会渴望性交,渴望用阴道去包容、去感受对方的阴茎。性交是一种互动行为。在男方做插入抽动动作的同时,女方温热的阴道有力地包裹、紧握男方阴茎,双方都能得到快乐。

做爱时,女性会渴望性交,渴望用阴道去包容、去感受对方的阴茎。性交是一种互动行为。在男方做插入抽动动作的同时,女方温热的阴道有力地包裹、紧握男方阴茎,双方都能得到快乐。它可以是极慢极柔和的,也可以是坚硬冲击的,或两者兼而有之。性交是做爱的一个极珍贵的部分。双方身体、心灵和隐密部位的巨大接触,两个人最深刻最亲密的结合。

要得到快乐,女性自己首先要感到兴奋,感到性唤起,好让阴道充分润滑、放松。女性的性唤起阶段常比男人用的时间长。如果你没有性经验,或生你丈夫的气,或你的丈夫只搞;进去就完;式性交,而不做围绕性交的种种做爱,那么插入(特别在你的阴道干燥时)会毫无意思,不舒服甚至疼痛。

某些姿势可能使你更兴奋(可能每次做爱时姿势都不一样)。;男上位;不一定是;天生;最理想的姿势。不妨尝试女上位、侧卧位,你可以把腿伸在他腿上,坐在他身上,让他的阴茎插入你的阴道,或者他从你身后插入,然后双臂环抱,抚摸你的阴蒂。如果你要深插入并给宫颈以压迫,那就要选择能做到这一点的姿势。然而,人的身体各异,所以需要寻找适合你自己的姿势。性交的核心内容是双方的结合与共同快乐,未必是性高潮。许多女性在性交动作中达不到高潮。有时;奋力争夺;高潮反而叫人紧张,不过也不绝对,有时候,有意识地去达到高潮很令人刺激。

在准备不充分时,男方可能在开始性交就已经高度性亢奋,如果他在你阴道中插动太快,而你快速地合着他的节奏运动骨盆,他就可能先达到性高潮。为协调这种差异,不妨适当减慢节奏,直到女性自己体内产生了足够的性兴奋。试着在他插入后一段时间保持你们二人身体不动,然后再开始一起慢慢活动。较慢的动作可以让男方拖延射精,井使双方都享受到更多的快乐。

对一些女性来说,阴茎对宫颈的触压是她们达到性高潮的关键因素;另一些女性则偏爱外阴或阴蒂刺激。最好能用语言或动作与对方交流性感受。

德国曾有研究显示,G点是尿道和阴道之间,大拇指指甲盖般大小的增生组织。每个女性的具体位置略有不同,但基本都在阴道入口二三公分的前壁处,靠肚皮一侧。

最能让女性满足的姿势是什么?专家的答案是:女上男下。这个姿势容易诱发女性G点高潮或多重高潮。但是有比这个更好的姿势具体我们来看下吧?

很多朋友说,G点不容易找,即使女性也这样认为。所以,今天要给大家介绍一种新颖的性爱姿势,有朋友称之为;蝴蝶式;性爱。

在这种姿势中,女性可以躺在床边;男性站立,并托起爱人的臀部和背部,如此一来,阴道也会被提高。女性因处于合适高度,其上背和头部就会很自然地放于床上。

有的朋友告诉我,由于角度问题,这个动作似乎并不能触及女性的最深处。然而,这其实是一件好事。因为此时男性达到的深度,正好是女性G点的部位。

德国曾有研究显示,G点是尿道和阴道之间,大拇指指甲盖般大小的增生组织。每个女性的具体位置略有不同,但基本都在阴道入口二三公分的前壁处,靠肚皮一侧。

在;蝴蝶式;中,男性可以根据需要,来改变插入的方式和深度。如在3;4次较浅的插入过程中,有一次深入的插入;也可以根据需要采用多次深入的插入,伴随一两次较浅的插入。

同时,女性要注意自己腿和脚的位置,最好能放在男性的肩上或环绕其腰部。此外,尽量尝试着支撑住自己的身体,以减少爱人的负担和压力,这样才能让性爱更美好。

由于男女各自的性器官不同,如果不采取特定的体位,就无法性交。有关性交的体位,据古代的印度性曲记载,高达几百种。日本传说有四十八招,至于具体采取什么体位,则看是否有利于性爱双方达到高潮。

由于男女各自的性器官不同,如果不采取特定的体位,就无法性交。有关性交的体位,据古代的印度性曲记载,高达几百种。日本传说有四十八招,至于具体采取什么体位,则看是否有利于性爱双方达到高潮。

男上女下式:男性可将两腿置于女性两腿之间,也可以将两腿置于女性两腿之外,或将两腿与女性两腿交叉,还可以将两腿压在女性两腿之上。全身压住女性的胸部和腹部,使双方性敏感区紧密接触在一起,阴茎可以尽量插入深一些。

女上男下式:男性仰卧在床上,女性伏在男性身上,膝部向前伸出,前后移动身体,通过紧密相贴的磨擦运动来刺激阴蒂,体会活塞式运动的乐趣。

背后式:女性双膝跪地,上半身前倾,用手掌或双肘支撑身体,臀部高抬,男性双腿骑跨在后阴茎插入方向和阴道方向一致,阴茎能很深地插入到阴道内,男性能充分满足征服欲。

女卧男立式:女性仰卧,双腿向上直立,使身体呈90度,男性将女性双腿置于双肩,双手抱住女性大腿根部。能有效缩小男女双方生殖器部位的间隙,增强对阴蒂的磨擦。

男女坐式:女性身体后仰,把两腿尽量分开,男性跪她面前,上身前倾,把阴茎插入阴道。或者男性坐在椅子上,女性坐在男性腿上,把双腿缠住男性的腰,双手搂住男性的脖颈,当阴茎插入后,双方可随意扭动。

站与立式:女性依靠墙壁或树木等,两腿分开,臂部凸出,男性可以任意从前面或后面插入阴茎。此体位阴茎插入浅些,但男性可在短时间内即可获得极大满足,女性也能得到某种程度的刺激。

饮酒对人体到底是有好处还是有坏处?这个问题关键是要看量,每天适量饮酒应该说对人体有舒筋活血、养颜美容等作用,特别是红葡萄酒,它对人体的血管还有软化作用,能降低人的血脂,但长期或量多的喝酒则会造成失眠。因为乙醇虽有一定的镇静催眠作用,但持续时间短暂,约3至4个小时便会消失。催眠效应消失后,会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,反而容易惊醒,甚至失眠。

而且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的耐受性,需不断增加饮酒量,才能达到短暂的催眠效果,随之而来的则是更严重的失眠。催眠的方法有很多,喝酒不能从根本上解决失眠的问题。睡前喝酒会使睡眠打鼾和呼吸暂停明显加重。睡眠呼吸暂停的发生,主要是因为睡眠时上气道扩张肌的活性降低,不能保证上气道的通畅,造成了上气道阻塞,从而不能进行正常呼吸。

男性更年期的主要表现及保健方法中年男人保健养生七招必看中年男性朋友不可不防的8大健康杀手4个要诀唤醒40男人的青春活力

酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生,比如酒精对神经有抑制作用,可降低上气道扩张肌的活性。病人在呼吸暂停后,血液中的氧含量降低、二氧化碳含量升高,这种变化能提高上气道扩张肌的活性。

而酒精则降低上气道扩张肌对低氧和高二氧化碳的反应性,从而促进上气道发生阻塞。睡眠呼吸暂停病人,经常出现憋醒,其实这对于病人来说起一种保护作用,因为憋醒之后可中止呼吸暂停,恢复正常呼吸。

酒精可提高醒觉反应阀值,抑制憋醒情况,延长呼吸暂停时间。临床观察也表明,酗酒使单纯打鼾者发生呼吸暂停,使呼吸暂停病人病情加重。另外,酗酒还能使非打鼾者及无呼吸暂停者发生呼吸暂停。所以,戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之一。对嗜酒者,最起码要限制饮酒量,或只饮少量的啤酒,同时,保证在睡前4至6小时内不饮酒。

历史的车轮走到今天,老百姓也把吸烟危害健康,更加危害别人老生常谈了多少年,都不爱听,可悲剧一个接着一个。众所周知,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素,吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。尤其是,吸烟是导致肺癌的首要危险因素。除此之外还有以下种种后遗症,看看小编怎么说的。

1.肺癌

在2003年,英国有超过33000万人死于肺癌。如今这种疾病对于女性的致死率远远高于乳腺癌。因为香烟中有毒的化学成分会破坏肺细胞壁中的DNA结构。这种损害会使得肺细胞不可控制的分裂,最终癌变。如果人们能在35岁前戒烟的话,患肺癌的风险就会和那些不吸烟者一样。

2.子宫癌和膀胱癌

吸烟会增加患子宫癌和膀胱癌的风险。子宫颈细胞发生变化时就会患子宫癌。这种变化通常会历经数年,但在早期可以通过宫颈切片检查发现,以便及时治疗,阻止癌细胞的生长。而其他一些类型的HPV病毒也是很危险的,而如果你吸烟的话,几率就更大,就如同免疫能力差是一样的。

3.骨质疏松症

吸烟可以减少体内维生素和荷尔蒙的产生,而这类物质对于健康的骨骼都是必需的。如果你是长期的吸烟者,你的骨质就会比较脆弱。在骨折后就会比不吸烟者多花80%的时间方能痊愈。同时吸烟者会在晚年时更易得骨质疏松症。

4.心脏病和中风

血管内的尼古丁会使血压升高,促使血管壁的收缩,因此心脏就需要更努力的工作,为身体输送氧气。吸烟也会增加血液中胆固醇的含量,使血液变得粘稠。你的动脉如果狭窄,身体里的血流动起来就会更加困难,这时就易产生血块,从而导致心脏病和中风。吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的几率高2-3倍。如果女性吸烟者同时还长期服用避孕药,那么就会有超过10倍的几率患心脏病。有没有什么好的消息?当然有,那就是在你戒烟的那一刻,患病的风险就在减少。

5.生殖问题

吸烟者比不吸烟者的生殖能力低1/3,并且,如果当你打算要孩子的时候最好戒烟,否则很难怀孕,同时患孕期精神病的风险会很高。但不用过分担心你的怀孕能力,当戒烟后就能恢复。

6.眼睛状况

香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体部位,使其成雾状,会造成雾视和其他眼疾,如此结果只能通过手术才能矫正。

7.脉管炎

吸烟会使血管内产生内建性瓷片状的物质,使血管变得狭小。如果血管因此而完全堵塞,那么腿部可能会产生坏疽。虽然,通过手术可以治愈,但是持续的吸烟会使疾病复发,最终可能不得不把腿整个切除。

8.牛皮癣

当皮肤细胞自我更新的速度快过,其脱落的速度时就会患牛皮癣。这种症状会导致皮肤发红、发痒、表皮成鳞状,特别是在肘关节,腿部,

后背的下方。吸烟者通常比不吸烟者易患此病,发病时可涂些药膏,服用些药片,但需要数周才可痊愈。因此,这就意味着发病的时候无袖上装和迷你裙就和你无缘了。

9.慢性肺部障碍性疾病——COPD

支气管炎、肺气肿和小通气孔疾病,统称为COPD,发生于肺部的主要是气管发炎,产生痰引发咳嗽;如果是小的气管狭窄,或者废囊被损坏,那么肺就失去了弹性,吸收氧气的能力下降。COPD的形成要历经数年,没有治愈的方法,但是疗效也是有的,尤其是戒烟能够减少病防治疾病的发作。吸烟越多的人死于COPD的风险就越大。

10.咽喉,口腔,食道癌

这一类型的癌症缘于口腔内的细胞组织直接暴露于香烟中的化学成分下。治疗手段是通过放疗和化疗,不过可能还得需要手术,而术后可能会产生说话的障碍。

11.皱纹

吸烟缩小了血管的容量,从而减少了流经身体的血液,剥夺了氧气和基本的营养成分。除此之外,还会分解胶原蛋白,而胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质。如果在未成熟时就开始吸烟,那么皮肤就会早早的松弛并产生皱纹。

12.降低免疫力

在吸烟者比不吸烟者有更多的几率患感冒和流感的同时,还易得红斑狼疮——一种可以引发脱发,口腔溃疡和头部、脸部和手部皮炎的疾病。

13.牙齿健康问题

香烟中的焦油会使牙齿变黄,口干,并且一嘴难闻的烟味。唾液是防止plaque和腐烂decay的第一道屏障,没有了它可能你要多往牙医那里跑几趟了。

14.月经不调

维持一个女性的青春和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素,而在雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶。香烟中的主要杀手尼古丁类物质是芳香化酶的死敌,它对卵巢中的芳香化酶有特异性的抑制作用,使雌激素的生成减少,从而影响月经的正常规律。长期吸烟还会使绝经期提前到来,并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

15.空空如也的钱包

假设你一天抽1盒烟,每盒按10元计算,那么一年你就抽掉了3650块钱。想想吧,这么多钱能卖多少双新鞋啊!戒烟的好处 精华小贴士吸烟的危害 人类癌症的缔造者吸烟的危害 到底谁在为烟民的健康“买单”

(海峡导报记者 陈洋钦 通讯员 陈芳 高树灼丁丽君 陈志峰 李金)小吴30岁不到,不经常喝酒,却挺了个啤酒肚,就快赶上他怀孕5个月的妻子了,眼见着肚子一天天变大,小吴很着急,到医院咨询医生,医生说他的啤酒肚可能是睡眠不足引起的,而且像他这样的男性并不少。

啤酒肚的说法,最初是因为喜欢喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的,流传到世界各地之后,大家对啤酒肚也形成了一种共识:长着啤酒肚的人,肯定是爱喝或是常常喝酒的人。但是,英国和捷克的研究人员最近做了一项调查,发现啤酒肚与喝啤酒没多大关系。

医学专家们都说啤酒肚的“成因”很复杂,不过有一点大家是达成共识了,除了遗传之外,啤酒肚的形成和生活方式密切相关,它其实是人体健康状况的一个重要体现,有啤酒肚的男性比没有啤酒肚的男性更容易患高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病等疾病。

医生提醒有啤酒肚的男性市民,不要忽视了啤酒肚这个“健康晴雨表”,而想要控制啤酒肚,不妨从保证睡眠开始。

远古时代颇有力的性爱姿势

背入式性交是人类性交方式中最古老的一种,具有原始意味,或者说含有动物性交的成分,因为人类是从动物演变而来,这自然也没有什么可大惊小怪的。

背入式可以有几种不同的变化形式,女性可以是腹卧式,跪卧式或弯腰站立式,腹卧时女性完全趴在床上,跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床,弯腰站立式指双腿站立,而双手或双肘扶在床或椅子、桌子等处,臀部翘起,身体平行或下腑。背入式正是因其是原始的性交体位,它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用于哺乳动物,自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引,引起明显的性兴奋,而女性臀部丰富的脂肪对性交的抽动动作如同海绵一样,形成压力的缓冲垫,使男女双方都能感受到舒适快乐。

性爱体位:让性爱中的女人欲仙欲死

在我国,性教育还是一个空白,所以很多夫妻在性生活的时候并不和谐。那么。如何进行性教育学习才能让妻子快速达到性高潮呢?

由于女性坐立,所以男性jy会100%进入女性身体,同时,齿骨开始撞击女性yd。大约30秒后,女性生物电涨到78%左右,开始yd高潮,同时分泌比较多的润滑液体。

女性高潮分为yd高潮河阴道内高潮综合高潮 。这里介绍一种西方国家推荐的性交方法,能够基本上达到yd高潮 阴道内高潮 综合高潮。

女性高潮心理上有非常大的因素,所以必须先让女性心里没有负担,所以要调情与爱抚。

首先正常位插入约1分半钟后换位

有一些莫名的因素一直环绕在我们周围,头发慢慢的稀疏了甚至是导致我们每天都在脱发。到底是什么原因呢?在秀发的养护上,再也不能再沿袭“头疼医头,脚疼医脚”的旧习了,而是急救、日常养护与密集进补相结合,与天气伤害和人为伤害斗争,务必令秀发焕发生机。如果真的造成脱发,那只能用科学的医疗手段治疗我们的秃发症状了。

压力——精神因素是脱发的绝对杀手,如工作压力大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都会造成脱发,通常会有以下两种现象发生:斑秃和弥漫性脱发。斑秃也就是俗称的“鬼剃头”,弥漫性脱发就是大范围脱发,每天超过正常的50-100根范围。这是由于精神长期处于紧张,而引起头部血管的紧张性脱发。

生物钟紊乱——长期的昼夜颠倒、频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发。

怀孕——怀孕期间人体的雌激素水平是超过正常水平很高的,而且头发处于一种休止期,当产后雌激素恢复到正常水平,在此过程中是会出现脱发的现象,这个阶段会持续2-6个月,之后头发的新陈代谢就会恢复正常了。

节食——过度节食会使人体摄入的营养不够,头发是需要一定的维他命、矿物质来维持健康亮泽的,所以减肥节食后,减缓了头发的生长导致脱发和发质脆弱。

身体病变——头发是身体健康的晴雨表,当出现大量脱发时很有可能是身体的某部位出现了问题,例如肾虚也会引起脱发,所以要引起注意。

另外治疗脱发要从源头解决问题,北京东南医疗美容医院马兰花副主任医师介绍到,毛发移植技术对各种脱发和身体任何部位的毛发稀疏、缺失都可产生明显的改善效果。扩大毛孔法毛囊置换术是毛发移植技术中的特色方法,此技术是将患者头发缺损部位的萎缩毛孔扩大,然后植入自体结构健康的毛囊,经过几个月的成活、发育、生长,即可形成永久自然毛群,达到覆盖秃发区的目的。此种治疗方法可根据受区的不同,随意调整毛发的生长方向和疏密程度,使所长新发更自然,形态效果及临床效果更佳。

月经初潮莫忧虑:

一般女子在14岁左右的时候,月经就会初潮,是一种正常的生理现象,它象征着生殖系统已逐步发育成熟,是无须大惊小怪的。

但是、有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞,并由此背上思想包袱,每逢经期,忧心忡忡,甚至食不下、卧不眠,长此以往,就会发生中医所谓的“气滞”;气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系,细胞系受损,婚后则不孕。因此,少女月经初潮时,应注意了解这方面的生理知识及处理方法,这样就会消除顾虑,婚后自然容易受孕。

讲究经期卫生:

在月经来潮期间,如不讲究卫生,那是很容易得各种妇女病,如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎,附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。那么,在月经期间应如何讲究卫生?总的来说,在精神上要保持乐观舒畅;在身体上要注意适当休息,避免劳累;在饮食上宜温热,忌寒凉;在起居上宜规律、舒适,忌坐卧湿地或冒雨涉水,另外,月经带要勤洗,内裤和卫生纸要勤换)全身淋浴不宜过频,以免着凉感冒。

月经迟来要晚婚:

有的少女月经初潮时间较晚,直到18岁~20岁以后才见月经,并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下,婚后不但不能怀孕,而且月经情况每况愈下,直到闭经或并发其他病症。因此,凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女,应认真锻炼,适当辅以药物调理。

月经不调应早治:

月经不调是指经期、经色、经量发生变化,或发生闭经、痛经、崩漏等,不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此,可以说月经不调是难以受孕的信号。少女患月经不调的原因比较单纯,治疗比较容易。所以,少女患月经不调时,要及早治疗,争取一次治好,莫留后患。可采取中医治疗,一般效果较好。

春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气,止于立夏前一天,春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。然而,春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节,而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”,因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。

乍暖还寒慎减装

早春之时,寒温交替,天气反复无常,往往早晨还是阳光明媚、春风送暖,到下午或者晚上却又寒风乍起,寒流突袭,气温骤降,甚至飘来阵阵雪花,春天可谓是“乍暖还寒时,最难将息”。由于人们在冬季怕冷,大部分时间都在居室内度过,对外界的适应能力下降,难以抵挡初春忽冷忽热的多变气候,此外春天又是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,各种传染病很容易流行。

从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。如果过早地脱去棉衣,寒气会乘虚而入,寒则伤肺,加上人体的皮肤已经开始变得疏松,对寒邪的抵御能力有所减弱,所以易患流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病,还有一些严重危害人们健康的流脑、麻疹、腮腺炎、猩红热等多种传染病也易在这个季节流行。这些疾病虽与细菌、病毒有关,但若防范及时,“春捂”得法,体质强健,则将会减少发病的机会。因此在早春从棉衣换到毛衣或者夹衣不要匆忙,要根据天气的变化,一件一件地减,此外被褥也不应该马上减薄,以符合“春捂”的养生之道。

起居有常防春困

“春眠不觉晓”,春天的觉似乎总也睡不够,白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振,这就是“春困”现象。在生机盎然的大好春光里,为什么会春困呢?这是因为春天气温回升,皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱,抑制性功能相对增强,于是就出现了“春困”现象。

为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活,我们还是应该努力克服“春困”。一、做到起居有常。每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间,还要注意居室空气的新鲜流通。二、加强锻炼。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有效预防“春困”,这是因为“春困”与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,而多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。

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