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2018-06-20 15:20:28  ww350mm  字号:T|T

除了清新爽脆的口味外,小黄瓜还能助性就鲜为人知了。中医认为,小黄瓜最适宜用于调肝郁与湿热所导致的性功能失调,所以当你由于肝郁或者湿热而引起性功能失调时,不妨多吃点由小黄瓜主打的凉拌菜“双色黄瓜”和“黄瓜凉拌海蛰皮”。

“双色黄瓜”由小黄瓜与鲑鱼卵、鱼子酱组成,做法极简单:将小黄瓜洗净切段再剖半,然后挖去籽,铺上鲑鱼卵、鱼子酱即成。鲑鱼卵和鱼子酱能补充蛋白质、鱼油等养性助性的营养素。

另外,海蛰皮能清热消炎、消积润肠、解渴除烦、醒酒提神,如果再配上点具有清热、止渴、解忧效果的小黄瓜,则能有效调节肺热、肝郁及湿热引起的性功能失调。

这道“黄瓜凉拌海蛰皮”的做法也很简单,只需准备好海蛰皮200克,小黄瓜1小段,胡萝卜1小段,白醋2大匙和果糖1/2大匙即可。做时先将海蛰皮洗去盐分、切丝,再以清水浸泡、捞起。再放入沸水中氽烫、捞起,泡于冷水中。小黄瓜洗净、切细丝,胡萝卜也削皮、洗净、切丝。最后将海蛰皮与小黄瓜丝、胡萝卜丝混合,加白醋、果糖拌匀即成。

双色黄瓜一般人都适合,但是极为虚弱或是脾胃虚寒、经常腹泻者不宜多吃,而凉拌海蛰,脾胃寒弱、胃寒发痛者不宜吃。

科学家最新研究发现:性高潮能增强人对味道的感知能力,从而让人吃饭更香,消化系统更健康。

和谐的性爱不仅让人身心愉悦,还能带来许多意想不到的好处。

性爱能让人吃饭更香

美国性学家和营养学家共同进行了此项研究。他们发现,性生活后,人体泌乳激素的分泌量明显增多,它会促使大脑中的干细胞在脑嗅球中生长出新的神经元,从而增强鼻子的嗅觉和舌头的味觉。性高潮还能刺激体内分泌出一种天然的安非他命,这种物质可调节人的胃口,因此性爱还能让人吃饭的时候觉得很香甜,吃饭速度也会不自觉的放慢。

爱爱能调节饮食

不过,人们不用担心吃饭香会让人发胖,因为半个小时的性爱可消耗150卡路里的热量,比跳半小时舞或慢跑20分钟都有效。因此,这是一个良性循环,性爱可以让人吃得香、吸收好;吃得好了才有更多精力投入下一次性爱之中。研究者表示,人们还可以利用性爱来调节自己的饮食,减少暴饮暴食或者厌食的情况,让身体更加健康。

秘鲁科研人员近来发现,传统用于增加男性精子数量的一种植物玛卡,可能为现代医学攻克某些性功能障碍难题带来希望。

进行此项实验的是秘鲁卡耶塔诺-埃雷迪亚大学的研究人员,实验对象是60名男性志愿者。研究人员将实验对象分为两组,让其中的一组服用以玛卡为主要成分的药片,而另一组只服用安慰剂。经过12个星期的观察,研究者发现,服用玛卡的对象在性能力方面有了从百分之180到百分之240不等的提高,他们的平均活跃精子数量也增加了1倍多;并且,服用药片的实验对象表示,他们在日常生活中,感到比过去精力充沛和注意力集中。

目前,此项实验结果还有待于进一步验证。玛卡是一种生长在海拔4000米以上地区的高山植物,在秘鲁的安第斯山区就有它们的生长痕迹。古代的印加人就曾通过食用玛卡的方法,提高人口繁殖能力。

?月经是女人每个月特有的生理表现,也是最敏感、最脆弱的时期,需要注意很多事项,这样才能保障自身的健康。女性在月经期间还要多注意观察,如果出现一些异常症状,可能是预示衰老哦,要及时进行调养。

1、时间较短

一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要注意是否内分泌出现问题,较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的,而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状。

2、量多

女性月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。

3、时间不固定

生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。

因此,月经期间应做好保健,拒绝寒凉辛辣食物是重点:

1、水果有讲究

月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

2、“经水之行”,温补为主

在月经期间,还应补充一些有利于经水之行的食品,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮,而以温补为宜,如选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。

3、清淡易消化是首选

月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等,宜选用如大枣、面条、薏苡仁粥等食品。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

4、防止缺铁,荤素搭配

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

月经期后要注意补血养生

月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品便成了首选。

那么补血吃什么好呢?补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富。而常见的补血补铁食物除了藕粉、发菜、萝卜干外,主要还有:

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产後可用乌豆煮乌骨鸡。

胡萝卜:即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

面筋:民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。

菠菜:又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

金针菜:含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉:就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产後妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

? ? ? 女性们在做很多事情上都要比男生花的时间长,比如穿衣化妆,还有洗澡,那么女人们为什么洗澡时间特别长呢?怎么洗澡对身体最好呢?

为什么女人洗澡时间长

两性在对待事情的看法上总是有很大不同,比如洗澡,男人就奇怪为什么女人对待洗澡的态度这么慎重?时间还特别长?无法理解。也许就是这种好奇才是两性之间的吸引力最重要的组成部分吧。你总是无法理解女人为什么能在浴室中“坚持”那么久!好吧,让女人们告诉你她们的洗澡时间为什么那么长,请耐心看完,下次你再等待的时候就不会那么烦躁了。

1、有多种工序

一般女人的洗浴产品是这样的:

洗发的:洗发露+护发素+发膜+头皮按摩膏。

沐浴的:沐浴露+磨砂膏+按摩膏+滋润乳液。

周边用品:洗面奶+卫生洗液等等。

好吧,你看到的所有产品都是要占用时间的,就按一个平均用时3分钟来算(当然,发膜的时间就要5分钟左右、按摩膏的时间无法估量)也要半小时!没错!半小时!

2、浴室的设施也很重要

温柔的花洒让她不舍得离开,温暖的浴霸让她不舍得离开,美好的泡泡浴让她不舍得离开……如果没有你在外面等待的话,好吧,一般女人们用一堂课的时间来洗澡是很常见的事。

3、具体还要看心情

悲伤的时候,淋水哭一会;快乐的时候,淋水唱首歌;心情一般就用洗澡时间用来放空或者思考人生。女人就是神奇的生物。

4、她的他也是原因之一哦

她知道你在床上等她?好吧,这也会降低她的洗澡速度:她要裹着浴巾不让它掉落;头发慵懒性感却不凌乱;双颊微红又不是高原红……所以你还在执着的等她?来个鸳鸯浴吧!

女人怎么洗澡对身体好

1、每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。

2、洗澡水温多少最合适

澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

3、洗澡时间多长最合适

无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

4、用皂要合适

在日常生活中,人们使用的肥皂有4种:硬皂,含碱多,像洗衣皂;软皂,含碱量在25%以下,像各种香皂;过脂皂,不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同,适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人,因为它泡沫丰富,去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用,对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低,经常搔痒,宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;硼酸皂则适用于婴儿,因其皮肤薄嫩。

正确的洗澡顺序

沐浴应有序进行,先洗脸,再洗头,然后洗澡。

当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后,再洗头,头上的油脂不小心会使背部再次“污染”,所以还是自上而下的好。

医学研究证实,花季保鲜源自于卵巢的功能,它位于子宫两侧,虽然给我们带来月经这样的烦恼,但却行使着许多重要功能,最重要的便是制造雌激素,让女人更女人、更青春、更健康那么卵巢保养的方法有哪些呢?一起来了解。

卵巢早衰与什么有关呢?

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

四是塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

卵巢早衰人早老

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。 ?

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