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2018-06-20 15:10:25  夜之州  字号:T|T

每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子,结果发现一直没有洗对。今天,小编就来教女性朋友该如何清洁身体吧。

外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。

正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。

乳房局部皮肤清洁

专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。

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温水刷牙

人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

冷水洗脸

用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。

热水洗脚

用热水泡脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜。天天营养网》》美容营养,更多精彩:女性生理

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以下的四大妇科疾病,如果得不到及时的治疗,很可能对女性的性功能造成障碍,性感异常,即性欲低下和性高潮缺乏,对性生活没有要求、淡漠,甚至厌恶。

慢性盆腔炎

慢性盆腔炎大多继发于急性盆腔炎,因治疗不彻底,病情迁延而致。盆腔炎病情较顽固,不易彻底治愈,易反复急性发作,严重影响女性的身心健康,给病人造成极大痛苦。

预防措施:

1、保持外阴清洁,注意经期卫生和性健康,避免性传播疾病的发生。

2、急性盆腔炎治疗宜彻底。

3、增加营养,锻炼身体,提高机体抵抗力。

治疗方法:

药物治疗、中药灌肠、物理疗法等。

子宫内膜异位症

覆盖子宫内侧的内膜随着月经周期反复增殖、出血和脱落。但是,在某些偶然的机会里,内膜可出现在子宫以外的部位上,并且在那里反复地增殖、出血,这就是子宫内膜异位症。由于与月经周期关系密切,治愈比较困难。但闭经以后,随着增殖、出血的过程消失,症状将在很大程度上得到缓解。

预防措施:

1、尽早治疗某些可能引起经血潴留或引流不畅的疾病,如处女膜无孔、阴道闭锁或瘢痕狭窄、宫颈闭锁、子宫极度后屈等。

2、积极防止医源性子宫内膜种植。

治疗方法:

孕激素假孕疗法,内美通口服半年后症状明显缓解。

盆腔淤血综合征

任何使盆腔静脉流出不畅或受阻的因素,均可导致盆腔静脉淤血。最主要的症状是下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、极度疲劳感、淤血性痛经和经前期乳房痛。疼痛往往是在月经前数天加重,来潮后第一或第二天减轻,亦有少数持续痛的病例。疼痛还常常是在病人站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重,性生活后亦加重。最常见于25~40岁的女性。

预防措施:

1、防止早婚、早育、性生活过频。

2、重视体育锻炼,增强体质。

3、注意产后保健,产后做体操对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。

4、睡眠时避免仰卧位,可采取两侧交替侧卧位,这有利于预防子宫后位的形成。

5、防止产后大便秘结及尿潴留,这有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。

6、注意劳逸结合,避免过度疲劳。

治疗方法:

子宫全切+双侧卵巢静脉高位结扎。

内分泌异常

女性性功能障碍在内分泌疾病中主要表现为性感异常,即性欲低下和性高潮缺乏,表现为对性生活没有要求、淡漠,甚至厌恶。在性刺激时生殖器官大多不充血、阴道无或极少渗液,以致滑润不足。女性性功能障碍与身体素质、环境和精神心理等因素有关。

治疗方法:给予性激素、甲状腺素及肾上腺皮质激素等联合用药,一段时间后,内分泌值便可恢复正常。在治疗的同时,可在医生指导下进行耻骨、尾骨肌锻炼,增强其肌肉张力与调控能力,从而提高性快感程度和促进性高潮的出现。

规律的性生活能调经,这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

揭秘:每周至少做几次爱才更健康

规律的性生活能调经,这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

提到每个月都要“造访”一次的月经,绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛,还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实,做到这一点并不难。

每周至少做爱一次

月经让人担忧,首先因为它的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

据美国“今日生理”网站的报道,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活能调经。这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

具体说来,每周做爱一次,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康。

用饮食控制经期疼痛

接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉,冷汗不止,甚至呕吐、昏倒。于是,很多女性在经期视凉水、水果如敌人,大量进补温热食物。

很多人误以为,痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的,其实,其原因很多。

如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经,这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。

如果因为子宫偏寒而痛经,她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题,且月经来时子宫会严重收缩疼痛,排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力,喝姜汤、红糖水缓解不适。

如果因为子宫偏热,盆腔大量充血而造成痛经,比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物,如清淡的果蔬等。

月经不规律要及时验孕

女性恐惧月经,还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律,都要及时验孕。

在门诊上,育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血,常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女性偶尔停经,常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上,危害非常大。”

在排除怀孕可能后,如果仍有月经周期太短的问题,如两周就出现一次,可能使女性贫血体虚,最好服用中药来帮助控制;若周期太长,如超过1.5—2个月,或者干脆不来,可能使女性不孕,应检查是否激素分泌出了问题。

导致异常出血,还可能与月经期有性行为,或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染,应当避免。

自古以来,医学界都在寻找保持“久盛不衰”医治阳痿等性功能障碍的灵丹妙药,但始终未能达到理想境地。反倒是在临床上发现许多可能导致男性性欲低减和性功能障碍的药物,给患者带来精神与肉体上的极大痛苦。这就需要人们了解相关知识,准确掌握药性,以免在治病的同时再添病。根据临床分析,影响性功能的药物主要有以下几类:雌激素:临床上常用雌激素类药物治疗良性前列腺增生症。这些患者不仅会发生男性乳房增生、胡须生长减少及减慢,而且还会出现性欲减退、阳痿、射精障碍、精液量减少等明显的副作用。  肾上腺皮质激素:肾上腺皮质激素如强的松、强的松龙、地塞米松等是临床应用极广的药物。即使在男科学领域也能找到它的用武之地。比如,可以用来治疗具有抗精子抗体的免疫性不育症,以抑制患者的免疫反应,但当每天用药量达20毫克时,即可出现性功能障碍症状。此外,长期服用这类药物有可能诱发糖尿病、高血压、肥胖,这些病本身可影响性功能,由这些病带来的精神抑郁也能继发性影响到男性性功能。睾酮:睾酮曾作为能“返老还童”的性激素而风靡一时,至今仍有些人视之为“仙丹妙药”,有些阳痿患者打几针见效后,盲目滥用,结果病情非但不再好转,反而加重。这是由于大量外来的睾酮抑制了垂体和睾丸的内分泌功能,使内源性睾酮分泌减少,特别是那些心因性阳痿患者本来就不缺少睾酮,用药后反而干扰了正常代谢和内分泌功能。因此,除了确实具有明显内分泌功能障碍者外,一般不要滥用睾酮。人绒毛膜促性腺激素:有针对性地使用,可治疗少精症和男子性功能障碍,但一定要明确诊断确属适应症才能应用。利尿药安体舒通:是一种醛固酮对抗药,它能抑制睾酮合成酶的活性,使睾酮合成减少,血中水平下降,使22%的男性出现性欲减退,若每日服用量不超过100毫克,对性功能影响较少。环丙氯地孕酮:用药期间可导致生殖内分泌轴系紊乱,一周左右即可见性欲减退、阴茎勃起不坚、阳痿等症状,久用可导致少精子或不育。

性爱后排尿困难怎么办?

问:最近我发现自己和妻子同房后,常常拉不出尿,只要用力就感觉很疼痛,我妻子偶尔也会有这种情况发生。请问是怎么一回事?我需要注意什么问题?

猛龙:1、在进行正常的性生活时,要避免过度的兴奋或紧张;最好性生活前排尿一次,性生活后排尿一次,养成习惯,这样既可以预防性生活时可能产生的尿路感染,又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。如希望妊娠,性生活后不宜立即起身排尿,以免精液过早流出。

2、一旦发生排尿困难的症状,医生要解除患者的思想顾虑,并给予适当的镇静剂或雌激素。如不缓解,必要时可由医生进行尿道扩张术。

3、避免在女方月经期同房。因为此时同房,月经血可能会浸入男方尿道,若性生活后排尿,使之冲洗出去还可。否则当时虽不会出现异常感觉,但第二天会无法排尿,因为月经血已经凝集,堵塞尿道,这时只能找医生诊治。

紧急避孕药会否致宫外孕?

问:因为当时做爱没有使用任何保护措施,因此我于第二天服用了紧急避孕药,没想到,吃完药后居然引起腹痛。请问下腹间隔的剧痛是否是宫外孕的前兆?

梦露:紧急避孕药按说明服用一般可以达到避孕的效果,但不会引起宫外孕,而且你的腹痛发生在性生活后一天,假如以前没有性生活的话,是不可能发生宫外孕的,因为宫外孕一般发生在输卵管,从受精卵到胚胎形成体积大到足以引起宫外孕症状的时间远不只一两天。如果怀疑药物无效,可以去药店购买早孕试纸,即可以判断是否怀孕,如果仍有腹痛症状,应做一下妇科检查,判断是否有各种妇科感染性疾病,比如盆腔炎等疾病发生。

观看色情片会影响性生活吗?

问:我和丈夫都喜欢看碟片,一些西方的电影常常会有些露骨的做爱镜头,有些我还能接受。但是,后来丈夫买了许多纯粹的色情片回来看,我看过一次,感觉有些恶心。我想知道,这种色情片看多了,会不会影响我们夫妻俩的性生活?

梦露:很多研究发现,色情光盘会破坏男性的不应期。不应期是指男性在射精之后的一段时间内,对性刺激不再作出反应。年轻人的不应期短一些,年龄越大越长。不应期是男性的一种天然自我保护,确保不会因连续射精而造成身心伤害。色情光盘的视觉刺激会迫使男性渴望发生真实的性行为。所以你还是应该劝丈夫追求真实、健康的性生活,不要沉湎于这种会让自己陷入难以自拔的情境之中。

社会因素 由于激烈的社会竞争,男人们工作紧张、思想负担重,致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、性功能低下明显增多。

情志因素 男人们因七情不节,内伤脏腑,导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病以及癌症等。

饮食因素 现代男性往往饮食不节、饥饱无常;任凭喜好,饮食偏嗜,自然会影响身心健康了,还有的大吃特吃,导致过度肥胖。

性生活因素 对于一个正常男性来讲,性生活既不可无,更不可过。只有适度的性生活才于身心健康有益。临床中常见精力充沛、貌显年轻之人,常是具有良好的性生活之人。

起居因素 现代有很多男性往往不注意睡眠质量,生活规律又反常,这样对身心健康自然不利。

气候因素 对健康的不利影响,主要表现为风、寒、湿、燥、火六淫邪气侵袭机体而导致疾病。

 

我从大学毕业后,在1994年年底,和一伙同学到湖畔公园去玩,其中一个带着一个女孩,说是他的老乡,在另一所大学上大二,带出来看看风景、照照像。这女孩挺漂亮活泼的,还比较丰满(不是胖),我们都挺喜欢她,之后轮流和她合影以资留念。过后也就忘了。

丰满少妇与老公分居后的淫乱性事

  1995年夏天,几个同学到母校附近一个舞厅跳舞,我摘掉眼镜,去请旁边一位漂亮女孩跳舞,谁知她叫出了我的名字,吓了我一跳,仔细一看正是她,她还带着几个美女,同学们皆大欢喜,最后分别骑单车送他们回校。之后我们就策划把她“许配”给我们中从未谈过恋爱的一个同学,并经常以此开他的玩笑,只是那同学不争气,迟迟不出手。  谁知过了几天,女孩突然打给我一个传呼,约我出去玩,我想出去就出去,然后就开始了一段“The little doglove”,我们也就是牵牵手,打个Kiss什么的。当时她跟我说,从第一眼见到我,就觉得会和我发生些什么,所以我们第一次照像时,她靠的我很紧。我回去对了一下其他同学和她的照片,确实如此。  到了年底,我也记不清什么小事,吵了一架,之后都赌气,就没来往了。这段情,我们都没有告诉我的同学,只有几个处得较好的同事知道。再后来就是听说她参军了,我们再也没有联系了,但我心中一直念着她,想她在干什么?有时梦里也会梦到她。我只是偶尔从她老乡那里打听到关于她的一些或真或假的消息。  在听到一些信息后,我后来又谈了恋爱并结婚了,过了一年,听说她也结婚了。  又过了一年,我正在外地出差,突然接到她的电话,告诉我她已经转业了,回到了我们这座城市,要和我们这些老友聚一聚。我心里马上有一种要发生什么事情的感觉。回来后,大家聚了几次,老友们都说她成了“美妇人”,我们也经常取笑她这个女中尉敬礼都敬不好。  每次聚会后,她都要我送她回去,虽然她老公和她两地分居,但想到我们都已经是有家之人,我非常克制,尽量不进她家里,偶尔几次,进去喝杯茶就走了。只是聚会时约的朋友越来越少,最后就只有我们俩了。  直到有一天,我们正在一个酒吧坐着,突然遇到一个几年未见的老同事,他见到我们后,就大发感慨,说“你们俩就向电影《珍珠港》一样,阴差阳错,现在各自有家了,真是遗憾,你知不知道他有多爱你?”。当晚我还是送她回家,就向没事一样,但我俩心里都已经有强烈预感,我们即将要发生什么事了,因为我清楚地知道,她是我一直的真爱,我从来就没有忘记过她!  几个月后的一天我又接到她的电话,说她已经离婚了,买了一套房子,已经搬出来了。我自然义不容辞的过去帮她打扫,之后又和她一起买了家电等等。由于我媳妇经常出差,她又要我陪陪她,所以我也就偶尔在她哪里住下,当然是睡沙发了。  我心里虽然很想抱抱她,她也经常洗完澡后,穿着睡裙,挨着我坐下,而且她洗澡时,只拉浴帘,且每次都瞅着我,娇憨地说“不准偷看”,出来后,她那浴后粉红的皮肤、扑鼻的香味、裸露的手臂、脖颈和大腿、简直就是在诱惑我去侵犯她,但礼教仍然让我克制,没有去动她一个指头,只是在她的沙发上睡觉。  就这样在她那里过了几次夜,有一晚,我说要回去了,她突然说“你能不能留下来陪陪我”,我只有留下,并准备和原来一样在外面沙发上睡觉,她先进去睡了,我则还在外面看电视,忽然,我按耐不住了,轻轻地去开她的卧室门,但我仍然犹豫,门半开半掩间,她说“我想喝点水”,我赶紧到客厅倒了水送进去,她喝了,我再也忍不住,抱起她狂吻,在狂乱的舌战中,她一把将我搂紧,接着又把我搂进被窝中。  不知不觉间,我们俩都脱光了,她实在是一个诱人的尤物:一张瓜子脸、一双会说话的眼睛、微翘的挺直的鼻子、微笑的小嘴好像随时等着爱人的爱抚和亲吻;全身丰腴,屁股圆圆满满的,就像一个厚实的“炮座”。  之后,我们搂在一起,互相倾诉这几年的相思之情,才发觉,她也一直从别人口中关注着我,所以在我结婚后才因感激和前夫结婚。我们之间的误解和骄傲,使我们丧失了很多次结合的机会,其实只要任何一个人先开口,就很自然地水到渠成了。我们就这样搂抱着睡了一夜,第二天起来,发现她的脖子都被搂红了。  这段时间,让我找回了初恋的感觉,其实她现在也在等着我离婚,但我其实又是一个很传统的人,觉得家庭责任不能放弃,而且我也同时在爱着我的媳妇。  又过了几天,我到她那里去,我们相拥在一起,看看电视,洗了澡,自然的上了床。我不停地挑逗她,吻她的脖子、耳朵、乳头、腋窝,肚脐等等,她也非常主动,不停地吻我上身,我摸到她下身发现内裤湿透了,就开始褪她的内裤,她还是不让,我在她耳边说“我们都是成年人了,难道你不要吗”,接着吻她的耳朵  我开大灯,让她站着仔细地看看、抚摩她:她虽然已过了25岁,但身体保养的非常好,小肚子微微隆起;下嘴唇厚实、倔犟的往外翘得恰到好处;那双会说话的眼睛还在深情的瞅着我。  我们又相拥依偎在一起,她说感谢我在这个时候还这么为她考虑,说了很多情话,缠绵了一夜,第二天醒过来发现她已经洗漱穿戴好了,趴在我们奋战过的床前看着我,我又摸弄了她一会才去上班。  过后,我们就经常的在一起了,我经常下了班就直接到她那里,她给我做饭,削水果,像小女孩一样的撒娇,讨我喜欢,和我相偎在一起,贴紧我的脸,用她那长长的睫毛搔着我的脸。  我媳妇在家时,我只有在她那里待到晚上11点多,然后又回家。差不多每次她都要和我干一回,让我陪她睡一会才让我回家,偶尔她也会心情不好,说不愿当我的地下情人,不想干了,我只好安慰她,但我也没法向她承诺我要离婚,她也没有逼我,她和我联系都只在白天联系,从不在晚上和我打电话。  我们第二次做爱时,她突然问我有没有带套套,我当然没带,她说不行,然后想了一会羞红了脸从柜子里翻出一堆套套,说“你不要多心,这是我原来在部队时,计生办发的,我给你套上”,我只有从命了,以后她都要我一定要带套套了。

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